無料の会員登録をすると
お気に入りができます

ダイエット中でも罪悪感ナシ♡毎日食べたい「しらたきレシピ」7選

2019年10月
レシピ

ダイエット中は低カロリーのしらたきが◎

recipe.rakuten.co.jp

糖質が少なく低カロリーの「しらたき」は、ダイエット中にぴったりの食材です。しらたきは海外でもダイエットフードとして人気が高まっているそう。そこでしらたきを主食にした美味しいレシピを紹介します。

1.しらたきと豚こまのチャプチェ

oceans-nadia.com

チャプチェの春雨をしらたきに変えた、ヘルシーなレシピです。野菜もたくさん食べられるので、体が喜ぶレシピです。ごま油の香りが食欲をそそりますよ。

常備菜にも。しらたきと豚こまのチャプチェ by 河埜 玲子 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/10649/recipe/140580

2.しらたきと舞茸の旨煮

oceans-nadia.com

甘辛い味つけは、子供から大人まで好きな味付けですよね。舞茸のシャキシャキとした食感がより美味しく感じさせてくれます。お弁当のおかずにもオススメですよ。

ピリ辛味でごはんがすすむ『しらたきと舞茸の旨煮』作り置き by むっちんぷりん | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/146865/recipe/374069

3.しらたきと椎茸の塩焼きそば風

oceans-nadia.com

しらたきに下味をつけてから炒めると、しっかりとした味になるので満腹感が増します。低カロリーであることを忘れてしまうほど、美味しいレシピです。

しらたきと椎茸の塩焼きそば風 by 庄司いずみ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/22187/recipe/125872

4.しらたきのカルボナーラ風

oceans-nadia.com

クリーム系のこってりとしたパスタは、美味しいけれどカロリーが高いのが悩み。ダイエット中にぜひ食べて欲しいのがこのレシピです。ベーコンとチーズの香りが濃厚でしらたきを使っていることを忘れてしまいます。

しらたきのカルボナーラ風 by さっちん  | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/24730/recipe/185402
記事に関するお問い合わせ