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こんなに食べていいんです♡しらたきで作るガッツリ系ダイエットレシピ

ダイエット中だって食欲を我慢したくないという方は、しらたきを使って低カロリー&低糖質を実現したメニューが一押し。美味しくて満足感の高いレシピをご紹介します。

2017年3月
レシピ

ダイエット中でもガッツリ食べたい!

しらたきで低カロリー&低糖質を実現しよう

「ダイエット中でも食欲を我慢するなんて無理…」そんなあなたには、食事の“量”を減らすのではなく、“摂取カロリー”を減らす方法が最適!

ayaka on Instagram: “4/3 朝ごはん☻ しらたきのチリコンカン和え たっぷりサラダ 自家製ヨーグルト マンダリンオレンジ  先日会社の先輩と話していたら しらたきをパスタ代わりにする という話を聞き早速try₍₍⁽⁽(ી( ・◡・ )ʃ)₎₎⁾⁾ 結構ボリュームあっておいしいのに…”
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そこで今回はそんな時に役立つがっつり食べられて低カロリーな「しらたきレシピ」をまとめてご紹介いたします。ぜひチェックしてみてくださいね。

しらたき入りガッツリ低カロリーレシピ

しらたき×豆腐でお好み焼き

oceans-nadia.com

しらたきと豆腐でかさ増ししたヘルシーなお好み焼き。ボリュームも満点で、旨味たっぷりのソースが満足感をUPさせてくれます。女子会などにもおすすめのレシピです。

お好み焼きのレシピ

塩ラーメン風糸こんにゃく

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塩ラーメン風のしらたきレシピは、具材たっぷりで激ウマ!市販の顆粒スープを使うので、ぱぱっと簡単に仕上げられるのも嬉しいポイントです。

塩ラーメン風糸こんにゃくのレシピ

しらたきと豚こまのチャプチェ

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韓国風の甘辛いチャプチェは春雨の代わりにしらたきを使うことで、低カロリーなのに食べ応えUPを実現しています。野菜もたくさん入って栄養たっぷりの仕上がりです。

しらたきと豚こまのチャプチェのレシピ

しらたきと椎茸の塩焼きそば風

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