マフィンのカロリーや糖質はどのくらい？カロリーを抑えるコツも紹介

マフィンは高カロリーですが、作り方を工夫したり、食べ方を気をつければダイエット中でもおいしく食べられます！

甘いものを我慢してストレスがたまってしまえば、暴飲暴食をしてしまったり、ダイエットが続かなくなる場合も。今回ご紹介した方法を試してみて、自分に合ったストレスフリーなダイエットを見つけてみてください。

【参考文献】

（2019/10/25参照）