3位：焼酎のホッピー割
最近若い女性にもじわじわと人気が出てきているホッピー割。ホッピー割とは、焼酎をホッピーというアルコール度数が約0.8%の炭酸飲料で割ったビール風飲料。昔は高級品であったビールの代用品として誕生したと言われています。
ホッピー割はビールに比べてカロリーが3/4程度に抑えられ、また糖質量も低くプリン体ゼロ、そして価格も安いのが魅力です。ホッピー割の難点としてはホッピー1瓶で焼酎を3杯ほど飲めるため、カロリーがビールより低いからといって飲み過ぎには注意が必要です。
まとめ
カロリーの高いお酒を飲む時にはルールを決めよう！
今回は、お酒の製造方法による分類と管理栄養士のおすすめのお酒、避けたいお酒をご紹介しました。避けたいお酒は決して飲んではいけないお酒ではありません。大切なのはお酒を飲む時に、「これはカロリーが高いから1杯までにしよう」といったように、自分の中でルールを決めておくことです。避けるのではなく、メリハリをつけてお酒を楽しみましょう！
