今日はご飯作りはお休みしてラクしたい！そんな時、強い味方となってくれるのがスーパーのお惣菜。上手に組み合わせれば、栄養バランスもバッチリの食卓になりますよ♪今回は、上手なお惣菜の選び方と、実際に管理栄養士がスーパーで良く買うお惣菜をご紹介いたします！
単品メニューを選ぶなら、具沢山のものをチョイス！
丼ものや麺類など、一品で大満足の単品メニューが充実しているのもスーパーのお惣菜の魅力ですよね。ただ、単品メニューは栄養が主食(ごはん、麺等)の炭水化物に偏りやすいというデメリットも…。
そんなときに大切なのが、「具沢山のものをチョイスすること」！お肉や魚、野菜やキノコ等、具がたっぷり入ったメニューは一品でも主食・主菜・副菜3点が揃い、バランスよく楽しむことができますよ♪管理栄養士のおすすめは、麺なら「冷やし中華」、ごはんものなら具材たっぷりの「ビビンバ丼」！
まとめ
上手に活用して、より豊かで美味しい食卓に♪
いかがでしたか？スーパーのお惣菜を上手に活用することで、毎日の食卓をもっと手軽に、豊かにすることができます。ぜひ上手に取り入れてみてくださいね。
