みなさんはお酒を飲んだ次の日に頭痛になってつらい経験をしたことはありませんか？ お酒を飲むとどうして頭痛になってしまうのか気になりますよね。飲酒によって体に起こる症状や頭痛の原因、頭痛対策や改善方法をお教えします。
アルコールが抜けるまでの時間も知ろう
ビール中ビン1本を摂取すると、アルコールが分解されるまでの時間は、男性では2.2時間、女性ではおよそ3時間かかるといわれています。（※9）
性別や体格により個人差があるようですが、お酒を飲むとアルコールが完全に抜けるまでには時間がかります。あまり遅くまで飲んでいると次の日までアルコールが残ってしまうので、注意して摂取するようにしましょう。
飲み方に気を付けながらお酒を楽しもう！
お酒は飲むことによって楽しい気分になったり、日々の緊張をほぐしたり、人とのコミュニケーションを図るためのツールとして役立ったりと、生活に欠かせないものになっています。
しかし、過度な飲酒は体に負担をかけ、頭痛など二日酔いの症状を引き起こしてしまうことも……。お酒を楽しく飲むためにも飲み方を工夫してみたり、飲む量に気を付けるようにしていきましょうね！
【参考文献】
（2019/11/04参照）
