もはやどうしたらいいか分からない人必見！「部屋の片付け」のやる気の出し方

散らかっている部屋よりも、きれいに片付いている部屋のほうがいいと、頭ではわかっているのに、なかなかやる気が起きないのは、そもそもなぜなのでしょう？やる気に火をつけようとする前にまずは、その原因から考えてみましょう。

・忙しくて時間がないから
・（時間はあるけど）面倒くさいから
・上手な片付けの方法がわからないから
・片付けてもどうせまた散らかるから

だいたい、こんなところでしょうか？やる気が起きない人は、この理由のあとに、「今じゃなくて、そのうちやろう」「今やらなくてもいいか」という言葉が続くことが多いではないでしょうか。
仕事や食事といった、生きていくために必要最低限のことは、誰でも否応なしにやることになります。でも、片付けの場合は「今すぐにやらなくても困らない」という考えが、心の片隅にあるため、ついつい後回しになってしまう人が多いようです。

片付けを後回しにして部屋が散らかっていても、本当に問題はないのでしょうか？探しものがすぐに見つからずに時間を無駄にするとか、気分がすっきりしないなどといった、あなたが感じている問題の他にも、実はたくさんのデメリットがあるんです。

・掃除がしづらく埃などがたまりやすい→不衛生で不健康
・ストックを把握できないので同じようなものを買ってしまう→不経済
・心身ともに休まらない→不健康
・人を家に呼べない→人間関係に悪影響
・カビや汚れで部屋が傷んで修理が必要になる→不経済

ざっとあげただけでも、こんなにデメリットがあります。それでも、まだ「やらなくても問題はない」と言えますか？

片付けのデメリットがわかったところで、どうやってやる気を出したらいいのか？誰でもすぐにできる簡単な８つの方法をご紹介します。

誰だって、メリットのないことには腰が重くなります。片付けることのメリットは、デメリットとは反対のことを考えてみましょう。一度片付けてしまえば、時間を有効に使えて、清潔で健康的、しかもお財布にやさしくて、人間関係も広がる。そう考えたら、少しはやる気が出てきませんか？

自分が何を目指しているのかが分からないと、頑張るのは難しいですよね。自分は片付いた部屋で、どんな暮らしをしたいのか、具体的にイメージしてみましょう。

たとえば、片付いた部屋に友達や恋人を呼んで楽しい時間を過ごす。あるいは、ものがすぐに見つかるように整理整頓をして時間を有効に使う。または、洋服を整理して、欲しかった新しい服を買うとか、買い物のロスをなくして貯金額を増やす、などなど。部屋を片付けることによって、どんないいことが起きるのかをできるだけ具体的にイメージしてみましょう。

脳は考えるだけで疲労するのだそう。そのため、どうやって片付けるのか、何から始めるのかを考えただけで、どんよりしてしまうのは仕方のないこと。そうならないためにも、余計なことは考えずに今すぐに手を動かしてみましょう。不思議なことに、やる気は、やればやるほど湧いてくるもの。何かを始めること、少しでも成果が見えることで自然とやる気が湧いてきます。

一時期、レコーディングダイエットというダイエット方法が話題となりました。人は視覚化することで、頭が整理されると同時に、やるべきことが明確になって行動しやすくなります。まずは、「出しっぱなしの服をしまう」「本を整理する」などと、やることをリストアップしてみましょう。想像していたよりも、案外項目が少なくて、やる気が出るかもしれません。また、すぐにできそうなことがわかって、どこから始めればいいかがわかるのもいいですね。終わったものから線を引いて消していくと、達成感がうまれてさらにやる気がアップするというメリットも。

ただ漠然と「片付けよう」と考えると、大ごとのように感じてしまいます。まずは場所を限定して片付けてみたらどうでしょう？一般的に一番やりやすくて、達成感があるのは机（テーブル）の上だと言われています。仕事をしたり、食事をしたりと、一日のうちに何度も目にする机の上がきれいになると、やる気も自然にアップするというものです。机の片付けが終わったら、次は本棚、ベッド周りなど場所を決め、さらに1日1箇所などというように頻度を決めて片付けをするといいですよ。

散らかりすぎた部屋は一日かけても片付かないかもしれません。永遠に終わらないのでは？という絶望的な気持ちになって、結局はまたやる気がなくなるという悪循環に陥ることも。そこで時間を決めて片付けをしてみたらどうでしょう。10分間、タイマーをセットして、片付けを始める。タイマーが鳴ったら終了。もっとやりたければ継続するといったゆるいルールにしておけば、無理なく続けられそうです。