5. 炊飯器で肉厚カオマンブタ
炊飯器で放置するだけで簡単にできて、鶏肉で作れるカオマンガイならぬカオマンブタです。炊き上げたお肉はしっとり、ふっくらで、ジューシーです。肉厚なのもたまりませんね。
にんにくとしょうがが効いた甘辛いタレのおかげで食欲がわきますよ。肉のうまみを吸ったお米は箸が止まらなくなること請け合いです。
意外と知らない豚肉の栄養！
普段から何気なく食べている豚肉ですが、たくさんのうれしい栄養素が含まれていますよ。カロリーは豚肉の部位によって偏りがありますが、気になる糖質はほとんど含まれていないので、ダイエット中には食べる部位や量を調整して、おいしく食べてみましょう。
とはいえ、食事の偏りはよくありません。豚肉を主菜として食べるときには主食、副菜もそろえたバランスの良い食事を目指しましょう。
【参考文献】
（2019/11/10参照）
