メンタルが強い人っていますよね。彼らに共通する特徴と、メンタルが強いと言われる理由について、心理カウンセラーの高見綾さんに教えてもらいました。強いメンタルの作り方についても教えてもらいます。
自分を認めることが「メンタルが強い人」になる近道
メンタルが強い人は、自分の弱い部分もありのままに認めて受け入れています。人と比べるのではなく、過去の自分と比べて少しでも成長している部分があれば「よくがんばった、私」と自分を承認しています。
落ち込むことがあったとしても、そんな自分を責める必要はありません。意外かもしれませんが、「これが今の私」と認めてあげることが、メンタルが強い人になる近道です。
少しずつ、できることからトライしていきましょう。
（高見綾）
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