ずぼら女子でも痩せられる♡脂肪をガッツリ落とす「スリム宅トレ」

脇腹はもちろんのこと、お腹全体の引き締めにも大活躍。肩の下に肘をセットし、体を持ち上げてツイストを加えます。ゆっくり＆丁寧にやることで効果も高まりますよ。10回×２セットを左右それぞれチャレンジ。