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ずぼら女子でも痩せられる♡脂肪をガッツリ落とす「スリム宅トレ」

美容

10.ほっそりウエストエクササイズ

脇腹はもちろんのこと、お腹全体の引き締めにも大活躍。肩の下に肘をセットし、体を持ち上げてツイストを加えます。ゆっくり&丁寧にやることで効果も高まりますよ。10回×2セットを左右それぞれチャレンジ。

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