ぷよぷよお腹＆二の腕が激変♡今からでも遅くない「脱ぽっちゃりエクサ」

腕立て伏せが苦手な方も安心！四つ這いの姿勢で行うため、簡単に行うことができるんです。こちらを行う時のポイントは、二の腕に重心をかけること。肘はしっかりと曲げてくださいね。10回×3セットチャレンジ。