朝起きるのが億劫で、何もしたくない……。無気力になっている理由は、心が疲れているからかもしれません。どうすれば、普段通りの自分に戻れるのでしょうか？ 心理カウンセラーの小日向るり子さんが、疲れの原因と対処法を教えてくれました。
毎日を笑顔で過ごすために
心を癒すための対処法をご紹介しました。自分に合うものはありましたか？
効果を感じられた方法をまた実践できるようにしておくと回復方法が分かっているという安心感から疲れること自体が少なくなってきますよ。
また、心が疲れた時は無理をして癒そうとしなくても大丈夫です。疲れた心を「癒さねば！」と頑張りすぎてしまうと、それがかえってストレスになることもあります。
いくつか対処法を試しても、何だかやはり疲れが取れない、涙が止まらないという状態が続くような場合は、医療機関やカウンセラーなどの専門家に話を聞いてもらうのも一つの方法です。
毎日を笑顔で過ごせるように、自分の心を大切にしてくださいね。
（小日向るり子）
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