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寝起きの10分でパパッと完成♡栄養満点簡単朝ごはん7選

レシピ

一日の始まりは朝ごはんから♡

栄養満点の朝ごはんを食べると、一日中ハッピーに過ごせそうなそんなパワーがみなぎってきます。ですが、朝はバタバタと忙しく、朝ごはんに時間がかけられない人も多いのではないでしょうか?

そこで今回は、寝起き10分でパパッと作れる「栄養満点&見栄え良し」な朝ごはんレシピをご紹介します。洋食と和食それぞれ掲載しているので、お気に入りの一品がきっと見つかるはず♡さっそく見ていきましょう。

洋食レシピ

①海老のタルタルポケットサンド

所要時間10分!ボリューム満点の海老サンドが簡単に作れるレシピです。市販のタルタルソースを使うので、手間がかかりません。

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海老のタルタルポケットサンド

②関西の玉子サンドイッチ

みんな大好き玉子サンド。ですが一から作るとけっこう手間がかかりますよね。そこでオススメなのが、関西風の玉子サンドです。玉子サラダの代わりになんと「玉子焼き」を挟むんです!これならすぐ作れますね。

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関西の玉子サンドイッチ

③ハムと野菜の簡単タルティーヌ

タルティーヌとはフランス式のオープンサンドイッチのことです。パンの上に、たっぷりと具材(ハム、プチトマト、エリンギ、ほうれん草)をのせトースターで加熱。とろ〜りチーズがたまりません♡

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ハムと野菜の簡単タルティーヌ

④いちごとキウイとグラノーラの朝食ボウル

グラノーラにフルーツをたっぷりと飾り付けた一品。フルーツはビタミンたっぷり!美容にも配慮した朝ごはんレシピです。

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