独特な香りのある「にら」は好きですか？餃子やレバニラ炒めなど、パワーの出そうな料理に入っているイメージが強いですが、「にら」にはどんな栄養が含まれているのでしょうか？今日はおすすめレシピと一緒に「にら」の栄養についてお伝えします！
「にら」は元気が出る食材ともぴったり
「にら」には、疲労を回復し元気が出る栄養素が豊富に含まれます。それだけでなく、パワーの出る肉とも合わせやすいですね。また、香りが強いので、パンチのある味つけにも負けずに相性がいいです。元気になりたい、パワーを出したいときには「にら」がぴったりですね。
