忙しくしていると、ふと冷蔵庫を開けた時に「食材がコレしかない！」なんてこともありますよね。ダイエット中は、特に食事には気を付けたいところです。しかし、こんな場合は、どうやったら少ない食材で美味しくヘルシーに作れるのでしょうか。そこで今回は、『「卵」「納豆」「白米」しかない！』という場合の「しかないご飯」レシピをご紹介します。
いかがでしたか？食事を作る材料がないからと言って食事を抜いてしまうと、代謝が下がって逆にやせにくい体質を作ってしまう可能性があるので注意しましょう。今回は、普段から冷蔵庫にあるような材料を使った、「しかない飯」をご紹介しました。栄養バランスが整った3食の食事を意識しながら、ぜひ参考にしてみてくださいね。
