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レンジで5分♡火を使わず「簡単・すぐ出来る」魔法のレシピ集

暑い日には嬉しい「火を使わず作る」レシピ!レンジで5分以内の加熱で作れるおかずやスープなどをご紹介致します。

2017年5月
レシピ

とにかく簡単で早い!

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レンジで調理できるだけでもお手軽レシピなのですが、今回はさらに時間にまでこだわりました!レンジで5分以内で作れる魔法のレシピをご紹介致します。

早くて簡単!レンジで5分以内レシピ6選♡

①蒸し鶏のレモンねぎ醤油かけ

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材料

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鶏肉の皮をフォークで穴を開けから蒸し器に入れ、酒・塩コショウを振ります。レンジで4分加熱し、粗熱が取れるまで放置します。『レモン醤油だれ』の材料を混ぜ合わせ、スライスした鶏肉にかけたら完成です。

蒸し鶏のレモンねぎ醤油かけ

②エノキとナスの中華風サラダ

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材料

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サッパリとしたものが食べたい日におすすめなのがこちらの中華風サラダです。ナスは細切りにし、レンジで約2~3分加熱。エノキはレンジで1分半加熱。混ぜ合わせたタレに和え、よく冷やしてから食べてもおいしいですよ。

エノキとナスの中華風サラダ

③バターでレンコンきんぴら

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材料

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耐熱ボウルに水気を切ったれんこん・にんじん・調味料を入れて混ぜ合わせ、ラップをしてレンジで5分加熱します。熱いうちにバターを加えてよく混ぜ、お皿に盛りつけていりごまを振れば出来上がりです。

バターでレンコンきんぴら

④アボカドと納豆キムチのドリア風

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材料

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耐熱容器にごはんを盛り、混ぜ合わせた納豆・白菜キムチ・ごま油、カットしたアボカド、ピザ用チーズをのせ、黒こしょうをふります。レンジで3分加熱すれば出来上がりです。

アボカドと納豆キムチのドリア風

⑤鮭と小松菜のレンジチャーハン

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材料

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卵・ごはん・しょうゆ・ごま油を加えよく混ぜ合わせます。小松菜・鮭フレークを加え、ラップをしてレンジで2分加熱。一旦取り出し、混ぜたら、ラップなしで1分加熱。ごま・塩こしょうをして完成です。

鮭と小松菜のレンジチャーハン

⑥レンジで簡単!春雨ポトフ

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材料

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具材をカットし、人参・じゃがいもを耐熱容器の底に入れ、ウインナー・春雨・水・ブイヨン・キャベツを加えて、ラップをします。レンジで5分加熱し、1分蒸らします。パセリを添えて完成です。

レンジで簡単!春雨ポトフ

忙しい女子に嬉しいレシピがたくさん

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レンジで5分以内で出来上がるのは、時短だけでなく、加熱中には洗い物や他のことに時間が使えるのでオススメなんです。是非、活用してみてくださいね。

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