不安な気持ち、昨日の後悔、忘れられない言葉、いろんなことがあるけれど、週末の朝は、すべてを忘れて「今」に集中したい……。私に必要なのは、肌触りのよい部屋着やアンダーウェア、お気に入りのアロマやアイテム。そうだ、着替えるのは面倒だから、このままゆるっとヨガでもしよう。背筋も伸びれば気持ちもまっすぐに、呼吸といっしょにネガティブな気持ちも、新しいエネルギーに切り替わる。 …そんなヨガを取り入れた週末ライフスタイルの提案「パジャマdeYOGA」の連載。モデルと監修を務めるのは、京乃ともみこさん。今回は、下半身の血液の循環を促し脚のむくみを取るポーズを教えてくれました。
ヨガインストラクター。19歳のときにLAでヨガに出会い、その後ハワイ島へ単身ヨガ留学し全米ヨガアライアンスを取得。インド、メキシコ、サンディエゴ、ノルウェーなどでトレーニングに参加しながら31ヵ国を巡る。著書『働くみんなの1分すぐ楽ヨガ』（学研プラス）がAmazonベストセラー1位を記録し、翌年にはタイ・中国・台湾の3ヵ国で翻訳版を出版。テレビ、雑誌、ラジオなど多数のメディアでも活躍し、NHK「あさイチ」での生出演も話題に。近年は企業セミナーやスポーツチームを中心に講師を務めている。
