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疲れが取れない…それ、クーラーの効いた部屋が原因かも。夏後半を乗り切るために、今やるべきこと

ライフスタイル

今年も暑い日が続いていますね。そのせいか、ここ数年熱中症対策のために、クーラーを24時間冷房を付けっぱなしにしている、というご家庭も多くなってきました。快適なのはわかるのですが、冷房に当たりすぎるのは要注意。最近なんだか、体がだるい、肩こりや頭痛がする……こんなサインがあるなら、生活の見直しが必要です!

きのこダネ:200g
にんじん:1本
ツナ缶:1缶
卵:1個
塩:適量
こしょう:適量
ごま:小さじ1

≪つくり方≫

(1)にんじんは千切りにする。

(2)フライパンを熱し、きのこダネと(1)を炒める。

(3)にんじんに火が通ったら、溶いた卵を回し入れ、ツナを加えてさらに炒める。

(4)塩・こしょうで味を調え器に盛り、ごまをかける。

教えてくれたのは

ホクト株式会社 営業本部 営業企画課
管理栄養士 中村 愛香さん

「きのこで もっと あなたの暮らしを いきいきと」をテーマにした、(株)HOKTOが運営するコミュニティサイト「きのこらぼ」。きのこの栄養やレシピだけでなく、きのこを通して季節ごとの美容健康や美容の悩みを解決する情報を発信中。

提供元:きのこらぼ(HOKTO)

きのこらぼ(HOKTO)

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TEXT:池田ゆき

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