顔のコリ解消！ゴッドハンド上田実絵子さんのセルフ［カギ指ほぐし］

マスク生活で顔が凝っていませんか？顔のコリを放置していると一気に老け顔化が加速してしまうんです。多くのセレブを顧客に持つ、ゴッドハンドの上田実絵子さんに自分でできる顔ほぐしを教えてもらいました。

教えてくれたのは……エステティックサロン「Rena Maria SPA」 頭蓋骨加圧マッサージサロン「Verita」主宰 上田実絵子さん

人差し指をカギ指にし、第2関節を曲げた角でほぐします。第1関節と第2関節の側面で流すのが基本です。

マッサージする箇所に美容液を塗ってからスタート。後ろから掻き出すようにカギ指を回転させたり前に引き出したりしながら骨を鳴らして。

耳下の耳下腺の骨にカギ指をはめ込むようにしっかりとぐりぐりしたら、耳下から顎下へ向かって、カギ指の側面を使って流していきます。

握りこぶしの第2関節で、顔の側面の骨上あたりを上下に動かしながらしっかりマッサージ。頰骨から耳下に溜まったセルライトを流します。

ほうれい線を指で押したときに気になる厚みにアプローチ。①は鼻横、②はほうれい線の始点、③は頰骨下のへこむ部分、④は耳横の若干くぼんだ部分。

ほうれい線の始点から耳下までの4カ所をカギ指でゴリゴリと骨に押し付けながらほぐして。痛い場合は凝っている証拠なので和らげましょう。

溜まっているものをしっかりほぐしたら、4カ所を通りながら上から流します。流すときは肌をこすらないように、美容液やクリームをつけてから。

マッサージで顔の重みを取ったら、耳下から首をなぞって顔の外に流します。リンパの流れもよくなり表情筋も柔らかくなってきているはずです。