［管理栄養士が教える］女性に多い「隠れ肥満」の解消法とは？

いかがでしたか。脂肪を燃焼させて余分についてしまった体脂肪を落とすことで、見た目もスッキリとした体を手に入れられます。しかし、体脂肪はエネルギーを貯蔵する働きや体温の維持・ホルモンバランスを整えるなど、大切な働きも担っています。

つまり、極度に体脂肪を減らしてしまうことは、女性の場合、体調不良にもつながる可能性も考えられるので注意しましょう。無理のない食事制限はもちろん、運動をしっかり取り入れて脂肪燃焼を目指しましょう！