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ヨガのポーズをきちんと決めるには腹筋が必要。でも「腹筋を効果的に鍛えるにはどうしたらいいの？」という人も多いはず。実は、いつものヨガのポーズにアレンジを加えれば、腹筋のトレーニングになるんです！ ヨガジャーナル日本版編集部

ビーズバッグはマスト！ピンクバッグ［H13.5×W30×D9.5㎝］¥7,900（レイ ビームス／ビームス ウィメン 原宿）

アレンジ初心者さんのなかには、ピン留めが苦手な方も少なくないのでは？そこで今回はピンを使わずゴムだけで簡単にできるぶきっちょさんにおすすめの、ピンフリーアレンジをご紹介いたします。

ネイルはシンプルにしておきたいけれど、ワンカラーだけじゃ寂しいかも？少しだけオリジナリティが欲しいときには、小さなパーツを乗せるだけの、ちょこんとのせネイルを試してみてください。元のネイルが持つ雰囲気をキープしながら、ほんの少しの手間でさらにかわいくなります♡今回は素敵なちょこんとのせネイルをいくつかご紹介しますので、お好みのデザインを取り入れてみてくださいね。 Itnail編集部

製菓学校卒の手作りお菓子ブロガーnyontaです。次々と魅力的な新商品が発売されていく100均セリア。100均の中でもラッピング用品は断トツでセリアが可愛い♪そんなセリアのラッピング用品の中で見つけた可愛い木製ギフトボックスにぴったりのスイーツを今回は作っていきます！

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彼氏がほしいのに、なかなか好きな人ができない……。焦りからますます彼氏ができない。30代の社会人女性にはよくある悩みかもしれません。好きにならない理由は一体なんなのでしょうか？　ライターの仁科友里さんに教えてもらいました。 仁科友里

夏は汗や皮脂によるベタつきが気になるため、つい保湿を怠ってしまうという方も多いのではないでしょうか。ですが、この季節は冷房や紫外線など、乾燥の大敵がたくさん存在します。きちんとケアをしてトラブルを防ぎましょう。

彼に会いたいと思っていても、なかなか会ってくれない。

ディズニーアイテムは100均商品でありながらとっても可愛いですよね♪　今回はとっても使いやすくて可愛いディズニー柄のトートバッグを紹介します！ erika

食べ放題や飲み会など、夜遅くに食べすぎてしまったらダイエットは頓挫？ そんな時は、リセット食で調整しましょう！ダイエットを諦めるのはまだ早い！ とにかく継続が大切です。今回は、食事や水分のとり方で食べ過ぎをリセットする方法をご紹介します。

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ボディラインが出てしまうTシャツは着られない…。そんな方におすすめしたい本『30日で白Tシャツの似合う私になる』。トレーニングスタジオ「rinato」を経営する森拓郎さんの指導で、女優の高橋メアリージュンさんが実践するストレッチが掲載されています。今回はわき下のお肉対策になるストレッチをご紹介。

婚活といっても、モノによって様々な特性がありますよね。結婚相談所と婚活パーティの違いを聞いてみました。 神崎なつめ

SNSなどで目にする洗練された印象のお弁当に、笹の葉などが上手に使われているのを見たことはありませんか？わっぱなどを使ったシックなお弁当に自然素材の仕切りなどを使うことで、さらにお弁当の「おとな度」もアップ！もっとも効果的に演出できる、2アイテムの使い方をご紹介します♪ akiyon

夕食のあと一品＆おつまみに大活躍！栄養満点＆5分以下で完成の「大人気野菜おかず」をご紹介します。旨みたっぷりの絶品レシピで栄養補給をしましょう！

背が低いのにぺたんこ靴を履くとバランスが取れない……余計に小さく見えそう……そんなSサイズさんも大丈夫！すっきりすらっと見せることができる、背が低い人のためのぺたんこ靴攻略法を伝授します。