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秋から冬にかけてが旬のサツマイモ。濃厚な甘さがたまらない魅力ですが、実は普段足りない栄養をたっぷりとれる実力派野菜なんです。むくみの解消や腸内環境の整理と、美容やダイエットにも役立つサツマイモを管理栄養士的見地から解説していきます。

「着け心地良い」「息がしやすいし耳も痛くならない」「小顔に見える」

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こんにちは、ヨムーノ編集部です。

注目の栄養素「タンパク質」。毎日とりいれるタンパク質ルーティンをはじめるひとも増えましたね。これまでは1日摂取する量が重要視されていましたが、それに加えて1日を通して均等にとることで筋力合成が変わってくることがわかってきました。運動前？運動後？それとも寝る前？「…なんだか難しそう」と思っていませんか？シンプルに、まずはじめるなら「朝」！その理由とは？

散らかっては片づけて、また散らかって……。そんなループを毎日繰り返していませんか？ そこでご紹介するのは「戻しやすい収納アイテム」。今回はおもちゃの整理に役立つ「収納バスケット」です。IKEAやカインズなど人気の9製品を子どもが片付けやすいかどうかでプロと比較しました。

さすがセリアさん！と言いたくなるスタイリッシュな便利グッズを発見しました。底とてっぺんに丸い穴が空いた筒型のボトル。一体、どうやって使うかというと…誰もが毎日欠かさず使う“アレ”専用のケースだったんです！使い方を知ると、2個はゲットしたくなる優れものでした…♡早速、詳しくレビューしていきます。

働く女子も今や“毎日マスク”が当たり前状態。『steady.』読者の約7割以上の人がマスクトラブルに悩んでいるそう！ 皮膚科専門医など美容のプロの方々に、肌トラブル別の対策をお聞きしました！

気軽に立ち寄れるドラッグストアには魅力的なコスメがたくさん並んでいます♡今回は数あるドラコスの中から、特に優秀なコスメを10点ランキング形式で紹介します。秋の新作も多数含まれているので、ぜひお買い物の参考にして下さい。

夜遅くにお腹が空いて眠れない時は、簡単に作れて洗い物が少ない、ヘルシーなお手軽お夜食がおすすめ！ 野菜や豆腐などのヘルシー食材で作る卵スープや、缶詰を使ってお手軽に作るお茶漬けなど、低カロリーかつズボラな夜食レシピ4選をご紹介します。