ビューティ

ぽっこりお腹、姿勢の悪化、疲れやすい体質。これらは“インナーマッスルが弱くなっている証拠”の１つとされます。全身の筋肉の中でも身体の深層部に位置するインナーマッスルは、内臓の位置を正しい位置に戻し、姿勢を正しく保つために重要な筋肉。そこで習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【ハンドレッド】です。

皆さんには何年経っても代えの効かないコスメってありますか？コスメマニアの筆者は毎月たくさんのコスメを試しますが「やっぱりこれじゃないと無理！」というのが何点かあります。そこで今回は美容ライターの私が手放せない唯一無二コスメを5つご紹介します。カラー物よりも縁の下の力持ちポジションのものが多いですが、どれも本当に良いものばかりなのでぜひ最後までご覧ください♡

マグネットネイルは、使い方によって、とてもおしゃれに見える不思議なネイルです。磁石の力で、砂鉄を自由自在に動かし作り出した光沢は、思わずうっとりと見惚れてしまいます♡楽しいので、つい色々試したくなってしまう気持ちも分かるのですが、シンプルでお洒落にまとめる方法は、やはり、やりすぎないこと。ワンポイントに抑えたり、ミニマルなデザインにすることも大切です。ここでは、シンプルでおしゃれな暖色系のマグネットネイルをご紹介します。

小さくても機能的！ Celvoke（セルヴォーク）からミニサイズのコスメが登場。

パウダーを使って光沢を出すミラーネイルはいつものデザインにプラスするだけで簡単に洗練された雰囲気を演出できるからおしゃれ女子に大人気。そんなミラーネイルの中でも秋ネイルとの相性抜群のゴールドを使ったミラーネイルを紹介します。秋カラーにプラスしたエレガントなデザインやシンプルネイルをより上品に仕上げてくれるデザインまで注目のデザインは必見です。トレンド感のあるこなれた指先を作るミラーネイルを参考にしてみてくださいね。

コロナ禍で再注目な食材「バナナ」。「朝」食べることで、その理由はメンタルケアに効果的なセロトニン分泌に働くから。リラックス効果から、安眠、便秘解消、冷えなど更年期症状の緩和、ダイエットにも良い効果があります。プロテインドリンクの専門店が続々登場、スーパーやコンビニでも有機栽培や産地にこだわったブランドバナナが登場。ぐっと美味しくなったワンランク上のバナナも手に入るようになりました。バナナは、もともとアスリート食。美しい筋力づくりにはかかせません。なんとなくゆらぎやすいこの時期、バナナのハッピーパワーをチャージしてみませんか。

こんにちは、mimiです。全てを頑張って盛ったアイメイクはちょっと古臭く見えてしまいます。大切なのはバランス！今回はアイシャドウをメインにした、今っぽアイメイクをご紹介します。

メイクやヘアと違い、自分自身の視界に直接入ってくるネイル。だからこそ、気分が上がったり心がときめいたりするカラーを彩りたいですよね。そこで今回ご紹介するのが「ミルクティーネイル」。その名のとおりミルクティーみたいな見た目のマイルドな配色が特徴です。指先を優しい雰囲気で包み込んでくれるから、手元が目に入るたびほっこりとした気持ちにさせてくれますよ。忙しい日々が続いたり心が落ち着かない時にも、ミルクティーネイルをまとって癒されてみませんか？

「MAQUIA」12月号では、￥3000以下の優秀プチプラコスメを特集。今回はマスク荒れに悩む今、乾燥ケアにおすすめのアイテムをピックアップしました。

今回は数あるプチプラコスメの中から、特にこの秋おすすめのアイテムを紹介します。秋冬の新作・新色の中から8つ厳選しました。全て2,000円以下で気軽に購入できますので、ぜひお買い物の参考にしてくださいね。

最近、痩せにくくなってきた？ 気になるアラサーからのダイエットについて、BAILA読者にアンケート。集まったお悩みについて、専門医が答えてくれました。

元美容部員コスメコンシェルジュIkueです。メイクの中でも眉メイクってとても難しいですよね。難しいのはわかっているけれど、どうしたらいいのか、何か変だけれどどこがダメなのかわからない…そんなことはありませんか？今回は残念眉になってしまう原因と改善ポイントをご紹介します。

おかゆダイエットとはその名の通り、おかゆを食べるダイエット方法です。食事量を減らさないでも、おかゆを取り入れることでトータルの摂取カロリーはカットできると言われています。運動が苦手という方、ごはんを食べながら体重を減らしたい方にはおすすめですよ。今回は、そんなおかゆダイエットの正しいやり方とレシピを3つご紹介します。

いろんなカラーをミックスして作るマーブルネイルは、デザインも無限大。カラーの組み合わせによって、新しい魅力を発見できるのも楽しいところです。筆を大きく動かすか、また小さく動かすかによってもマーブルの混ざりぐわいも変わるので、人と被りにくいところも、お洒落心をくすぐるポイントではないでしょうか？今回は、そんな定番のデザインでありながらも、人気のマーブルネイルを今年らしく楽しむポイントをご紹介いたします。

スキンケア、ちゃんと効いていますか？普段のスキンケアもやり方次第でもっと効かせることができるかも。あなたのスキンケア知識を今一度見直して、もっと美肌へ近づいて。