ビューティ

20歳を過ぎると、女性の筋肉は徐々に減少していくと言われています。体の土台となる筋肉がやせて細くなると、その上の皮膚がゆるんで垂れやすい体になるのです。アラフィフ世代の人気ヨガ講師・大友麻子さん曰く「大人が鍛えるべきは胸、背中、お腹、お尻の筋肉と体幹」だそう。たるみ知らずなボディへと導くメソッドを教えていただきました。今回はたるみ背中を解消する方法！ ヨガジャーナル日本版編集部

シンプルなワンカラーやグラデーションネイルにオシャレなアクセントをプラス。メタリックゴールドとメタリックシルバーの細フレンチが今、オシャレネイルの常識になりつつあります。デザインを引き締めてくれる存在感は、一度味わうとやめられない…。ポイントは細くさりげなく取り入れること。メタリックな質感が上品に煌めいて、キラッと輝く指先に。セルフネイルさんにもおすすめの細フレンチ、ぜひ秋冬ネイルに取り入れてみてくださいね。 Itnail編集部

一重や奥二重でアイメイクにお悩みの方！「どうせカラーメイクしても見えないし…」「化粧映えしないし…」なんて諦めていませんか？今回は魅力的で綺麗＆可愛い目元になれるアイシャドウの塗り方を大公開しちゃいます！一重＆奥二重さんにこそおすすめしたいアイシャドウも紹介しているのでぜひご覧ください。 西尾記代子／Test by LDK the Beauty編集部

あるとないとじゃ仕上がりが大違いのマスカラ下地。プチプラマスカラ下地…色々あるけどどれがいい？ 人気のプチプラマスカラ下地のなかから、厳選してTOP3を紹介！

秋冬ネイルとして、一度は挑戦してみたいアースカラーネイル。程良いくすみ感と優しさを感じることのできる柔らかい雰囲気が魅力的なアースカラーは、ネイルのみならずファッション界でも人気を集めるカラーですよね。人気カラーとして注目を集めるアースカラーですが、具体的にはどんなカラーを指すのでしょうか？今回はさまざまなアースカラーを使ったネイルと、アースカラーを組み合わせて作るネイルデザインをご紹介します。 Itnail編集部

紫外線をしっかりガードしているのに、なぜか肌がくすんでいる。そんな悩みを抱えている人は、体が冷えていたりしませんか？ 実は、手ごわい肌のくすみと冷え性は大きく関係しているのです。その理由と対処法を解説しましょう。

ふわりといい香りを纏って歩きたいけれど、どうしても香水は苦手…。そんな皆さんに強くオススメしたいのが「練り香水」です。シャンプーでさえも香り強めのものを使うとめまいがしてしまうような筆者が、強すぎず、薄すぎず、快適な香りを放つ練り香水をご紹介いたします♡

20歳を過ぎると、女性の筋肉は徐々に減少していくと言われています。体の土台となる筋肉がやせて細くなると、その上の皮膚がゆるんで垂れやすい体になるのです。アラフィフ世代の人気ヨガ講師・大友麻子さん曰く「大人が鍛えるべきは胸、背中、お腹、お尻の筋肉と体幹」だそう。たるみ知らずなボディへと導くメソッドを教えていただきました。今回は垂れ尻を撃退する方法！ ヨガジャーナル日本版編集部

基礎体温というと、妊娠を希望する人が測るものとイメージすることが多いのではないでしょうか。基礎体温から分かることは、生理周期だけではありません。肌のコンディションやダイエット…基礎体温から分かることをご紹介します！

秋冬になるとこっくり深い色合いが恋しくなりますね。落ち着いた色合いに透明感をプラスしたシースルーカラーを取り入れれば、軽やかでおしゃれなネイルが完成します。特にブラックやブラウンなどそのままでは少し重い色もシースルーカラーなら取り入れやすくておすすめ。べっ甲など秋らしいデザインをシースルーで描くのも可愛いですよ♡透明感たっぷりな秋冬のシースルーネイルデザインをピックアップしてみたのでお気に入りを見つけてみてください。 Itnail編集部