ビューティ

「飲み会の翌朝、鏡を見ると顔がパンパン」、「昨日までは入っていたはずの指輪が指を通らない」、「夕方には足がパンパンでブーツが脱げない」など、むくみによるトラブルで呆然としたことはありませんか。今回は「むくみ」を予防・解消する効果が期待できる方法を紹介します。

ブルーは暖かい季節のカラーだと思っていませんか？実は、ブルーは秋冬ネイルにこそおすすめなんです。ただし、今の季節に取り入れたいのは清涼感のあるブルーではなく、落ち着きがあってスタイリッシュなブルー。今回は、ブルーを秋冬仕様に、オシャレに取り入れるポイントをご紹介します♩日常の仕草でブルーが目に入ると、気分を落ち着けてくれる効果も◎暖色ネイルが多い季節、寒色ブルーを使いこなすことが一歩先を行くオシャレの近道です。

メイクは毎日の身支度の中で最も時間がかかるルーティーン。短縮できると他の時間に充てられたり、時間に余裕ができて有意義な朝を過ごせるはず。でも”時短”だからと言って手抜きに見えるメイクにはしたくないですよね！今回はポイントを押さえてしっかりメイクと同じくらい可愛く見える時短メイク方法を提案します。

こっくりとした深みのある秋カラーから、そろそろ冬のトーンが気になり始める頃。秋から冬にかけてのこの時期は、どちらのテイストも盛り込んだデザインを選ぶのがベターです。そこでおすすめなのが「グレーネイル」。くすみ感が秋らしくもありながら、冬の空気感が漂うアンニュイな雰囲気。ほんのりクリスタルを感じる質感がイマドキです。季節が移りゆく流れと一緒に、ネイルデザインもじっくりと確実にシフトしていきましょう。

下半身痩せ専門トレーナーが伝授する「下半身痩せメソッド」。仕事終わりは、ふくらはぎがパンパンで痛い！ そんな悩みを抱える方も、少なくないのでは？ 今回は、私のクライアントにも好評いただいている寝ながらでもできる「むくみ撃退マッサージ」2種をご紹介します。

華麗な上級ポーズを難なくクリアする、モデルでヨガインストラクターの野沢和香さんによると、攻略の秘訣は「体の使い方や動きの方向」だそう。体を大きく反らせ、片手で支える「ワイルドシング」の場合、腕力だけに頼らず、体幹や体側を使う事もポイントに。自分には筋肉がないから…と諦めず、ぜひ挑戦してみて！

楽天では、11月10日（火）23時59分までの期間中、ポイント大量獲得できる「お買い物マラソン」が開催中！ しかし、ポイント獲得に惑わされ、損な商品を掴んでは本末転倒ということで、サンロクマルでは過去に紹介した良いモノの中で楽天で取り扱いのあるおすすめをピックアップ。今回は、おうちでできるピールオフジェルネイルをご紹介します！

今日はご飯作りはお休みしてラクしたい！そんな時、強い味方となってくれるのがスーパーのお惣菜。上手に組み合わせれば、栄養バランスもバッチリの食卓になりますよ♪今回は、上手なお惣菜の選び方と、実際に管理栄養士がスーパーで良く買うお惣菜をご紹介いたします！

ネイルににほっこり笑顔の「ニコちゃん」モチーフを描けば、手元を見る度に幸せいっぱいな気分にさせてくれます。ワイヤーで手書き風に仕上げたものや目と口だけで顔を表現したもの、パールやブリオンなどパーツの使い方に工夫したニコちゃんなど、遊び心たっぷりなデザインを集めてみました！自分だけの癒し系ニコちゃんをデザインの中にあしらって毎日癒されちゃいましょう♡気になるニコちゃんネイルを見つけてみてくださいね。

シャワーもスキンケアもしなくちゃ、でも今日は少しでも早く寝たい…。忙しい皆さんならそんな日は必ずあるはず。そんなときにおすすめの「時短美容アイテム」をまとめました！

乾燥が気になる季節。朝起きると顔がカピカピ…なんてことありませんか？そんな時にぜひ使って欲しいのが「ナイトクリーム」！…と言われても「そもそもナイトクリームとは？」「必要性は？」という方も多いと思います。そこで今回はオススメ製品とともにナイトクリームの効果もご紹介します。

日に日に涼しさが増す今日この頃。ざっくりとしたニットコーデが楽しくなる季節です♡そんなニットから出る指先には、とびきりかわいいデザインをONしたいですよね。今回は、秋冬ファッションに合わせたい“ぷっくりフラワー”のネイルをご紹介します。かわいいは絶対！でも、甘さが強くなりすぎなのはちょっと違う。トレンドを抑えつつ、同性からも異性からも愛されるキュートさが欲しい…。ぷっくりフラワーで叶えちゃいましょう♡

長く、太く、濃いフサフサまつ毛は、印象的なパッチリ目元を叶えるカギ。でも最近では、ハードなアイメイクやケア不足が原因で、ダメージに悩む人も急増中です。今回は、まつ毛ケアをするにあたって知っておきたい基礎知識やまつ毛ダメージを加速させてしまうNG行為をご紹介します。