ビューティ

脚痩せするには何をすれば効果的だと思いますか？本当に脚痩せを目指すなら、腹筋を鍛えましょう。今回は、腹筋が脚痩せに効果的な理由と、今日から始められる腹筋トレーニングの方法をお教えします。

T型カミソリや美容アイテムを展開する老舗刃物メーカー、貝印。そんな貝印から昨年12月16日に発売されたカミソリが、女性が気にする“アレ”をキレイにしてくれる…という噂を聞きつけ、michill編集部もゲットしてきました！もはや女性の必需品となりそうな高クオリティアイテム！どのようなカミソリなのか、早速ご紹介します。

2019年に進化版の日焼け止めとして登場したトーンアップUV。肌の明るさや透明感を底上げしてくれるので、インスタなどでも話題になりました。まもなく春。3月になると紫外線量が徐々に増え始めます。 冬の間にくすんだ肌をトーンアップしつつ、しっかりUV対策もできる商品を紹介します。

テストする女性誌『LDK the Beauty』は、毎月数々のコスメを自腹で購入し、編集部とプロで地道にテストしています。その中からテストを通じて判明した2019年の年間ベストを発表。今回は「アイシャドウ編」をご紹介します！

ツラい腰痛の元凶は、実は腰ではなく「お尻」にあるケースも。とくにデスクワークの人には、その可能性が大！　お尻のコリをほぐして腰痛を改善するストレッチを、ヨガインストラクターの西畑亜美先生に教えていただきました。

テストする女性誌『LDK the Beauty』は、毎月数々のコスメを自腹で購入し、編集部とプロで地道にテストしています。その中からテストを通じて判明した2019年の年間ベストを発表。今回は「リップ＆チーク編」をご紹介します！

みかんオレンジ、パープルなど、2020年春のトレンドカラーでつくるおすすめのカラーメイクは？ 人気ブランドの春新色パレットやマルチタスクなコスメを使ったカラーメイクのやり方をまとめました。

女性の30代後半～40代は更年期への移行期。心身の揺らぎケアとしておすすめなのが、自律神経にも通じる「陰陽のバランスを整えるメソッド」です。心身が興奮・緊張状態のときは「陰のポーズ」で鎮静し、心身がダウンしているときは「陽のポーズ」で活力をアップします。ポーズ前後の心身をじっくり観察し、変化を感じてみましょう。今回のテーマは、「不眠」です。

毎日使うものだからこそ、アイシャドウにはこだわりたいもの。でも、デパコス級の仕上がりが叶うなら、コスパのいいアイテムを揃えたいですよね！そこで今回は、手軽に買えてコスパもいい「優秀プチプラシャドウ」を5つご紹介します。

食の専門家でもある管理栄養士は、どんなダイエットをしているの？と気になったことはありませんか？今回は、管理栄養士の私が体型維持のために行っている3つのルールを大公開しちゃいます！

【管理栄養士が解説】ダイエット中のおつまみや食事はコンビニで調達可能！ 最近のコンビニは「おつまみ」「お惣菜」類が充実しています。セブンイレブンで見つけた、ダイエット中におすすめのメニューを選出しました！

「ダイエットをしているけれども食事の準備が大変で、コンビニで済ませたいな…」ってことありますよね。コンビニの食事は、カロリーが高くてダイエットには向かないと思っている人も多くいますが、最近のコンビニは健康に配慮した商品など、多様なニーズに対応した商品が販売されています。今回は、ダイエット中でもコンビニでご飯を買いたいと思っている方へ、選び方のポイントをお伝えします！

やっぱり、コスメやインテリアを決める際に見た目って大事ですよね。

姿勢を正そうと意識するあまり、腰が反ってしまっていませんか？ 腰が反って骨盤が前に傾く「反り腰」は、ヨガポーズの効果を弱めてしまうだけでなく、ケガや腰痛の原因にも…。反り腰を改善するメソッドを5つ、ヨガジャーナル編集部が厳選しました！

美容ライターのかおりんりんです。今回はバズってないけどコスメマニアおすすめの実は優秀すぎる単色シャドウを紹介します。時間がない時単色使い出来るものから、お出かけの時にプラスするといつものアイメイクのイメージが変わるものまで、様々なシングルアイシャドウを4つ選んだのでぜひアイメイクの参考にしてみてください！