ビューティ

ホームプラクティス（おうちヨガ）は、意外と難しい。というのも、ホームプラクティスを深めようとしてがんばりすぎてしまい、それが新しい執着となってしまうというのだ。そういった執着から解き放たれ、バランスを整えるシークエンスを紹介する。今日からのおうちヨガに取り入れてみては。 JUDITH HANSON,　LIZZI LASTER

6月も中旬になり、日に日に夏らしさが増してきましたね。今年もいろいろなコスメが登場していますが、この夏特におすすめしたいのが美しい夕日を思わせるサンセットカラーのコスメ。肌なじみがよく使いやすい色が多いので、普段使いにもピッタリです。

美髪になりたいと思っても、実際は頭皮のトラブルに困っているということはありませんか？ここでは、そんな頭皮の乾燥や汚れが原因で起こるトラブルが起こってしまうのを防止するのに有効なアイテムを用途別に紹介します♡

夏は明るい色の縦グラデーションネイルがイチオシです。この記事では、夏のレジャーシーンにピッタリの、イケてるデザインをご紹介します。ハンドだけでなく、フットのデザインも見逃せませんよ！あなた好みの配色を見つけてみてくださいね♡ Itnail編集部

主婦セルフネイラーのもふです。夏に人気の定番デザインの一つといえば、涼しげなカラーのターコイズネイルです。今回は、100均で入手できるターコイズストーン等を使ったフットネイルデザインをご紹介します♪

瞑想を深めるのに、意外と大事なのが体幹の安定。体幹を鍛え、安定性を高めてくれる立位のポーズと瞑想に入るときのポイントをご紹介する。 ヨガジャーナルアメリカ版

私たちの生活は、ストレスにまみれている。街の騒音も、毎日の通勤や仕事、ストレスを感じる要因は、そこかしこにあふれている。そんな毎日を過ごしていると、ヨガの練習も先延ばしにして、気づけば数日経っていたなんてこともあるのでは。SNSをチェックしたり、テレビを流し見しているちょっとした空き時間。そんなわずかな時間でもできる、心を安らげるヒーリングタイムに変えるコツを、アメリカのヨギたちに聞いた。 ヨガジャーナルアメリカ版

セルフでも簡単にアートできる上に、お洒落度が高く素敵なネイル。そのデザインにはさまざまな種類がありますが、この記事では、シンプルベースに爪先ポイントアートをプラスして作るデザインにスポットを当ててみたいと思います。シンプルベース×爪先ポイントアートのネイルにはどんなデザインがあるのか、さっそく見ていきましょう！ Itnail編集部

みなさんは、つやリップ派ですか？それとも、マットリップ派ですか？私は断然つやリップ派です。ツヤツヤぷるんの唇はやっぱり可愛いですよね！でも、マットリップだって負けてはいないんです！今日は、マットリップが苦手なつやリップ派さん達にこそオススメしたいマットリップをご紹介します！

食べ放題も行き放題、お酒におつまみもOK、夜食としてお菓子を食べても太らないタイプの方、ときどきいますよね？そんな憧れさえ抱いてしまう、太らない体質になる方法はないのでしょうか？今回は「やせの大食い」に関するうわさを検証してみました！

まゆみチーム★マキア

『COSMETIC PRESS（コスメティック プレス）』から、新シリーズ『ARTISTARMAKE（アーティスタメイク）』が登場しました。今回ななんと、タピオカドリンクが大人気の『THE ALLEY』との奇跡のコラボが実現♡

絶対裏切ることのない愛らしいカラー「ピンク」を使った、とっても可愛いネイルデザインをご紹介いたします。ショートネイルにピンク色をオン。大人っぽさとガーリーの間のようなミディアムな仕上がりに思わずうっとり。普段使いに合うピンク色のショートネイルは、オールマイティなデザインとして押さえておくだけでも楽しみの幅が広がりますよ！超絶キュートな「ショート×ピンク」のネイルデザインお楽しみください。 Itnail編集部

今年の流行色は「リビング・コーラル」。コーラルといえば春から夏にかけてぴったりで華やかな印象を与えてくれます。イエベさんが得意なカラーというイメージですが、ブルベさんでも工夫すれば大丈夫。今回は生粋のブルベの私がおすすめするコーラルコスメの中からリップとチークをスウォッチと共にご紹介します。

やる気が起きないとき、心だけじゃなく体にも変化が起きています。無気力な時、硬くなる部位とは？そしてその硬くなった部位をほぐすためのヨガとは。心と体が繋がっていることを実感できるメソッドをご紹介。教えてくれるのは、人気ヨガインストラクターの谷戸康洋先生。 ヨガジャーナル日本版編集部

前屈と並び、苦手と言う人が多いのが後屈のポーズ。「どこをストレッチすれば後屈が深まるかわからない」と悩む人も多い模様。そこで後屈が深まるメソッドを、理学療法士でヨガインストラクターの中村尚人先生に教えてもらいました！ ヨガジャーナル日本版編集部