ビューティ

よく噛むと、満腹中枢を刺激するため、ダイエットに効果的であるといわれていますが、その他にはどのような効果があるのでしょうか？実は、美肌効果や小顔効果など、美容に関する効果も期待できます。 今回は、ダイエット効果だけでなく、噛むことが美容や健康に及ぼす良い影響についてご紹介します。

鏡のような強い光沢感のある、ミラーカラー。これに肌馴染みのいいスキンカラーを組み合わせると、オフィスシーンでも使いやすい素敵ネイルが完成します。スキンカラー×ミラーカラーでアートするネイルにはどのようなデザインがあるのか、さっそく見ていきましょう！ Itnail編集部

ヘアメイクの森田玲子です。起きたての自分の顔って、もうちょっとマシなはずなんだけどな…と、感じたことはありませんか？もしかするとそれは、”むくみ”が原因かもしれません。今回は、そんなむくんだ目元をスッキリさせて、ナチュラルメイクでもデカ目に見せるための下準備をご紹介していきます。

アイライナーは無難に黒……と決めていませんか？実は最近、ニュアンスカラーが大人にも人気なんです！今回は秋冬の赤茶系トレンドメイクを引き立てる、プチプラ神アイライナーをご紹介します。 西尾記代子／Test by LDK the Beauty編集部

年中カラダがだるい……と思っている人は、全身の血行がよくないのかもしれません。その原因は、運動不足？ 睡眠不足？ いろいろ原因もありそうですが、もしかしたら眼精疲労かもしれません。今回は、血流を改善してカラダの不調を整えるストレッチ運動をご紹介します。

最近筋トレ女子が急増しているように、ただ痩せるのではなく、適度に筋肉のある引き締まった身体を目指している人が多いよう。引き締まった身体になるには、摂取カロリーをコントロールしつつ、不足しがちなたんぱく質や栄養成分を補給することが大切。そこでおすすめなのが「ビオテイン B240」です。

突然できてしまうニキビ…。あなたはどう対処しますか？ニキビは、生活習慣やホルモンバランスが関係しています。できてしまったニキビの悪化を防ぐための注意点をご紹介しましょう。

ファンデーションを塗るとき、付属のパフを使っていませんか？ 実は、スポンジを変えるだけでも、ファンデーションの仕上がりが格段にアップするんです！今回は、プチプラ・デパコスの「ファンデーションスポンジ」8製品を徹底比較して、おすすめ順にランキングでご紹介します。 西尾記代子／Test by LDK the Beauty編集部

パンの材料や製法を少しだけ知っておくことで、パンのカロリーについて理解しやすくなります。パンの賢い食べ方をご紹介します！

セザンヌの単色アイシャドウ「シングルカラーアイシャドウ」2019年秋の新色が9月11日に発売となりました。今回はその新色を徹底レビューします！

落ち着いた雰囲気とスタイリッシュさの両方が楽しめるパープル。秋のファッションと相性がよく、今の時期、特におすすめのカラーなんです。パープルの深みは、指先を魅力的に演出してくれます。ハロウィンネイルにもピッタリですよね。ほんのくすみがかったパープルを選べば、トレンド感もバッチリ。この記事では、そんなパープルネイルの今年らしいアレンジをご紹介します。パープルをうまく取り入れて、秋のオシャレを手に入れよう。 Itnail編集部

てっとり早く痩せて見える方法として、5分弱でできる即効顔痩せ・小顔マッサージ術を伝授します。「しもぶくれ」「顔が四角い」「頬骨が高く＆丸い」といった、タイプ別の小顔マッサージ術を分かりやすく解説しています。セルフで出来て、効果が即効見えるのでおすすめです。

今年は空前のブラウンブーム！ファッションもメイクもブラウンが欠かせません。今回はこの秋使いたいブラウンリップとバーガンディーリップをご紹介。ブラウンやバーガンディーリップを塗るだけで一気に旬顔！プチプラを中心に紹介していので、今すぐ使える（買える）ブラウン＆バーガンディーリップです。