ビューティ

紫外線量がグンと増え、日焼け止め必須の季節になりました。そこで近場で買えて毎日使える、大人女子に人気のUVアイテムをご紹介します。

織姫と彦星が年に一度会うことができると言われている7月7日の七夕。そんなロマンチックな七夕にちなんだネイルを楽しんでみませんか。二人をへだてている天の川を渡って会うことができる七夕…天の川や夜空をモチーフにすることで、簡単に大人っぽい『七夕ネイル』をつくり上げることができますよ。夜空や天の川モチーフの描き方もたくさん。すぐにマネできるデザインをご紹介いたします。ラメやフィルムを使ったデザインは要チェックですよ♡ Itnail編集部

顔の緊張をほぐすエクササイズ＝顔ヨガは、日頃あまり意識しない表情筋を鍛えることで、肌がきれいになったり、フェイスラインがシャープになる効果があるほか、ヨガを深めることにも役立ちます。「三角の舌」は、首筋からあごが引き締まり、二重あごを撃退。教えてくれたのは、顔ヨガ講師の間々田佳子先生と市川未来先生！ ヨガジャーナル日本版編集部

サンダルをはいたり素足になったりと、爪先を見せる機会が多くなるこれからのシーズン。ハンドネイルだけでなくフットネイルもしっかりお洒落して、素敵女子に変身したいところですよね！この記事では、お洒落女子の皆様にぜひおすすめしたい、大人カッコいいフットネイルデザインをご紹介します。 Itnail編集部

肌の露出が増える夏、準備は出来てますか？隅々までピカピカに磨き上げて万全の状態で夏を迎えたいですよね。そこで肌ケアにぴったりな「スクラブ」をパーツ別にご紹介します。リップ・フェイス・ボディ・フットなど、それぞれのパーツごとにアイテムを紹介します。

引き締まったペタンコのお腹に憧れる人はきっと多いはず。でも、ストイックでつらいトレーニングは長続きしない…。できたらいつでもどこでもできること、いわゆる、「ながらエクササイズ」がいい！特別な道具を使わず効果的な方法ってないの？運動が苦手でもできる方法は？そのわがままな願い、叶えましょう！ 須藤玲子

ネイリストのryoです。ベーシックなネイルは落ち着きますが、そろそろ季節感のある涼しげなデザインで指先から軽さのあるデザインにも挑戦したいもの。今回は、カラーを1度塗りすることで、クリア感を活かした今っぽく奥行きのあるネイルデザインに仕上げました！今の季節にぴったりのさりげない水滴ネイルです。

夏が近づくと気になるのは、ネオンカラーや鮮やかなビタミンカラーなどの元気なカラー達。ぱっと華やかで明るい色合いは見ているだけで気分も明るくなりますよね。でも、少しギャルっぽくなってしまったり、鮮やかすぎるカラーが手元から浮いてしまったりと、日常生活で楽しむという観点からは取り入れるのが難しいカラーでもあります。そんな鮮やかカラーを見事に中和させてくれるのは、ずばりグレージュの存在。今回は、グレージュ×鮮やかカラーを使った、大人の鮮やかネイルをご紹介いたします。 Itnail編集部

ストレッチをしても柔らかくならない、ポーズが決まらない……。そんなあなたにおすすめなのが、ヨガの前の「筋トレ」です。筋肉を強くするだけじゃない、新たな筋トレ効果に注目！教えてくれるのは、理学療法士でヨガインストラクターの中村尚人先生。 ヨガジャーナル日本版編集部

立体的なアートを施す3Dネイル。そのデザインには、普段使いしやすいものからパーティーシーンに使えるものまで、さまざまなバリエーションがあります。この記事では、エレガントで美しい3Dネイルデザインをご紹介します。いつもはシンプルなデザインが多いという方も、たまには立体的なデザインにチャレンジしてみませんか？ Itnail編集部

くすみ肌さんは、くすみを隠すためにコントロールカラー効果のある化粧下地を使っている人も多いのでは？天候が変わりやすいこの時期は、肌の調子を整えるのも大変ですよね。そこで今回は「乾燥肌×くすみ悩み」さんにおすすめの化粧下地をご紹介！ 21本テストした中から、ベストな1本をピックアップしました♡ 西尾記代子／Test by LDK the Beauty編集部

フットネイルを長持ちさせる方法をご存知ですか。ペディキュアを塗る前の簡単ケアで、フットネイルの仕上がりが見違えます。バッフィングから足の甘皮処理、足裏かかとの角質ケアまで、美しく長持ちするフットケア技を伝授します！

「雨の日は、なんだか身体が本調子じゃないな」と感じる方も多いのではないでしょうか。実は、雨の日は気圧が変化し、体内の自律神経に影響を与えることでむくみや便秘をといった不調を引き起こすことがあるのです。今回は、そうした不調を和らげる簡単なヨガをご紹介。ぜひ試してみてください。

婚活が上手くいかない女性の多くは、考え方に問題があるのかも？　婚活成功者の女性たちに話を聞いてみました。 志都

食事制限を「つらい」と感じること、ありませんか。「つらい」と感じるということは、その取り組み方を見直すサインです。自分に合った食事をみつけるヒントをお伝えします。