ビューティ

透明感があり、涼しげな雰囲気のホワイトシースルーネイル。そのデザインには、さまざまなバリエーションがあります。この記事では、ホワイトシースルーネイルのデザインバリエーションをご紹介します。セルフでも簡単にアートできるデザインがたくさんありますので、ぜひ参考にしてくださいね！ Itnail編集部

ほぼすべてのポーズにおいて、重要な役割を果たすのが「腸腰筋」。その筋肉が持つ力を最大限に引き出し、強化する方法を中村先生に教えてもらいました。今回教わるのは、腸腰筋の「骨盤を平行にキープする力」が目覚めるポーズ。骨盤が前傾したり後傾しやす人必見！姿勢のバランスが整います。 ヨガジャーナル日本版編集部

主婦セルフネイラーのもふです。忙しい方にも簡単に出来る、大人可愛いネイルデザインを日々考えています♪セリアから、とても簡単で便利なレース柄ネイルシールが販売されているのはご存知でしょうか？今回はそのネイルシールを涼しげな配色のポリッシュとあわせた簡単ネイルデザインのご紹介です。

みんなとかぶらないネイルデザインにしたいなら、うねうねミラーネイルはいかがですか？メタリックで表面がうねうねと歪んだネイルは、とても個性的で素敵です。さっそくどんなデザインバリエがあるか、見ていきましょう！ Itnail編集部

オンオフ問わずに使えるブラウン系のアイシャドすウパレット。同じ物を何度もリピ買いしている…と言う方も少なくないと思います。せっかくだったら『進化系ブラウンアイシャドウ』をチョイスして、いつもよりちょっと美人な目元を叶えてみませんか？今回はコスメマニアのmichill編集部員が優秀コスメを厳選しました！

あなたは、片足で立った状態でもう片方の足を伸ばせますか？膝は伸びた状態で背中もまっすぐ、さらにその状態をキープできますか？できないのは、脚裏とお腹が硬いから。まずは現状の硬さを受け入れて、柔軟にすべきポイントを定め、一歩ずつ完成に近づけましょう。 ヨガジャーナル日本版編集部

ダイエットの食事制限は食べてはいけないものがあったり、カロリー制限があったりして難しいですよね。今回ご紹介する12時間ダイエットは、「食べるもの」を制限するのではなく、「食べる時間」を制限するダイエット法。やり方やコツをチェックしましょう。

「半分の魚の王のポーズ」のように、片足を立てもう片方の足を伸ばした上体で上半身をねじる時、背中が丸まってしまったり体が後ろに倒れたりすることはありませんか？これは、お腹と背骨まわりが硬いのが原因。とはいえ、硬い体で無理やりポーズをとろうとするのは、体を力ませるだけで逆効果。現状の硬さを受け入れて、柔軟にすべきポイントを定め、一歩ずつ完成に近づく練習法をケン・ハラクマ先生に教えてもらいました！ ヨガジャーナル日本版編集部

アクセサリーや小物類だけでなく、ネイルアートに取り入れられることもあるチェーン。これを使うと、色々なネイルデザインを作ることができます。この記事では、チェーンを使ってアートする大人カッコいいネイルデザインをご紹介します。セルフでも簡単にアートできるデザインがたくさんありますので、ぜひチャレンジしてくださいね！ Itnail編集部

脚やお尻は、一朝一夕に形を変えることや引き締めることはできません。だからこそ、手軽にできるトレーニングを続けることが大切です。食事制限によるダイエットなどで、げっそりしたり弛んでしまったりもする脚やヒップのラインは、“毎日のお風呂後のトレーニング”で引き締めましょう。

左の眉と右の眉の形が違う「左右非対称眉」さんは、アイブロウをキレイに仕上げるのが難しいですよね。左右の高さや長さを揃えるため、描き足したり消したりする必要があります。今回は、プロのメイクさんに聞いた「左右非対称眉さんのための美眉テクニック」をご紹介します♡ 西尾記代子／Test by LDK the Beauty編集部

髪は巻きたい。でも傷ませたくない！そんな方へのデイリーケアをご紹介します！ 横瀬 卓

プランクという腹筋を鍛えるトレーニングは、動きが少ないので、手軽に行える腹筋トレーニングです。「見た目よりキツイ」という方も多いのですが、その分効果が大きいという声も。お腹周りが気になる方におすすめな、プランクのやり方をご紹介します。

キャンメイク・セザンヌ・ヴィセなどと同じ価格帯のNEXTブレイクコスメブランドを紹介します♡ SNSで人気はあるけれど、まだメジャーになりきっていない、これから大ブレイク必至のプチプラコスメのおすすめコスメも大紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね！