ビューティ

ヨガが上手いとはどういうこと？ヨガインストラクターの綿本彰先生曰く、大切なのは「柔らかい呼吸・すっと伸びた背骨・姿勢を支える骨盤底筋」の３つの基本。この記事では、これらがきちんと行えているかを検証するポーズをご紹介します。今回のポイントは「上向きの伸びを胸の広がりにつなげる」ができているか。早速チェックしましょう！ ヨガジャーナル日本版編集部

爪に埋め込むだけでお洒落ネイルが完成する、押し花。セルフネイラーさんの中にも、押し花を使ったアートを楽しんでいる方がいらっしゃるのではないでしょうか。この記事では、セルフで簡単にアートできる押し花ネイルデザインのバリエーションをご紹介します。 Itnail編集部

どの季節でも欲しいのは「透明感」！ブルー系のコスメをこっそりメイクに仕込むだけで、涼やかな透明感のあるメイクが完成しますよ。今回は、取り入れるだけですぐに透明感を引き上げられるコスメをご紹介します。いつものメイクにも合わせやすいアイテムばかりです！

ダイエットのために筋トレに取り組んでいる方は多いと思います。筋トレはボディラインを美しく見せたり健康的に生活する上でとても大切ですが、実はそれ以上に重要なことがあります。それが「骨盤力」を高めること。今回は、スポーツ科学を専門とする筆者が、「骨盤力」を高めるメリットやその方法を紹介していきます。

プチプラでも新色がたくさん登場している「単色アイシャドウ」。安いからいろんな色に挑戦しやすいですよね。中でも、秋冬の季節にぴったりなのが「赤茶アイシャドウ」です。今回は、プチプラ・デパコス合わせて12製品を徹底比較して、おすすめ順にランキングでご紹介します。 西尾記代子／Test by LDK the Beauty編集部

夏から秋へ、季節がシフトしていく9月。ファッションでも、そろそろ“秋”を意識したアイテムが気になる時期ですよね。とはいっても、まだまだ暑さの厳しい毎日。まとわりつくようなこっくりカラーはもう少し先に取っておきたいところ。そんな9月は、ほんのり秋色を感じるシアーネイルがおすすめです。うっすらと自爪が透ける程の透明感は大人上品。シンプルに仕上げることで、“こなれ感”も抜群です。指先から少しずつ、秋色に染めていきませんか？ Itnail編集部

まだ夏の熱が残る秋口。その夏でのエネルギー消耗で体のだるさや疲れを感じていませんか？そんな時こそ実は体を動かすのが吉！ヨガ初心者でも簡単に出来るおすすめヨガポーズをご紹介します。 山下恵

存在感のあるフットネイルにするために大切なことは「目立つアートを入れること」です。この記事では、ストーン埋め尽くしアートを取り入れたフットネイルをご紹介します。シンプルなフットネイルも1本ストーン埋め尽くしを入れるだけで、華やかに変身しますよ。 Itnail編集部

主婦セルフネイラーの『もふ』です。まだ暑さが残るこの季節、完全な夏色は使いにくいものの、秋っぽすぎるのも…とどんなデザインにするか悩みますよね。今回は、100均から発売されたくすみカラーの新作ポリッシュを使用した、夏っぽすぎないけれど涼しげな”ALL100均ネイルデザインをご紹介します。

ホルモンは、一生のうちに限られた量しか分泌されません。日々のライフスタイルによって5年後、10年後、数十年後の自分が作られます。 一日でも早くホルモンケアを始めることが、美と健康を保つ秘訣です。

スロトレことスロートレーニングをダイエットに取り入れることで、効果的に減量できるのをご存じでしょうか。今回、このスロトレが何故ダイエットに効果的なのかを管理栄養士が詳しく説明したいと思います。

同じカラーを使ったデザインでも、ネイルシェイプが違うだけで印象は大きく変わるものですよね。今回はラウンドカットのネイルデザインとスクエアカットのネイルデザインを同じネイルカラーごとにご紹介、その違いを比較していきます。いつものネイルカラーをいつもと違うネイルシェイプで組み合わせて、印象を変化させて楽しんでみませんか。フューシャピンク、ビリジアングリーン、モーヴの3色を使ったネイルデザインの比較をお届けいたします。 Itnail編集部

美ネタ速報編集部

クリームチークは、失敗すると濃くついてしまい、パウダーチークに比べて上手に塗るのが難しそうなイメージがありませんか？ でも、塗り方をポイントさえ押さえれば、頬に「自然な血色感とツヤ」を手に入れることができるんです！ 今回は、クリームチーク選び方や塗り方、テストして見つけたおすすめの商品をご紹介します。 西尾記代子／Test by LDK the Beauty編集部

美容ライターの遠藤幸子です。残暑が続いているとはいえ、ファッションに合わせて秋のメイクを取り入れていきたいところです。今回は、プチプラとデパコスをうまく組み合わせて仕上げる秋のトレンドメイクをご紹介します。