ビューティ

憧れのポーズ「バカーサナ」に必要な筋肉の使い方を学んで、完成形を目指しましょう！教えてくれたのは、人気ヨガインストラクターの乳井真介先生！ ヨガジャーナル日本版編集部

2月に入ってから春の新作コスメが続々と登場しています。今年も春らしい明るい色のものがたくさん出ていますが、その中でも特に例年より目に付くのがイエローのアイシャドウ。この春夏流行の予感なので、ぜひ今からチェックしてみてください！

リップエッセンス・マスカラ下地など、評価の高い話題コスメが多数あるエテュセ。そんなエテュセで、芸能人やユーチューバーにも話題のリップグロスがあるのです💄 mayuko

ママセルフネイラーのmaiです。これまでも何回かご紹介してきたグラデーションネイル。今回は忙しい時でも大丈夫！時短でできるグラデーションネイルをご紹介します！可愛らしいピンクとキラキラなラメが軽やかで可愛いグラデーションネイルです。ちゅるんちゅるんでじゅわっとした感じがとっても可愛いですよ。

大好きなブランドを思わせるネイルデザインは、見ているだけで気分がアガってきますよね。今回は、世界中の人々に愛されるスーパーブランド、FENDIモンスターのデザインをモチーフにしたネイルデザインにスポットを当ててみたいと思います。どんなネイルデザインがあるのか、早速見ていきましょう！ Itnail編集部

見た目年齢を左右する、首のシワ。自分で気づいていますか？今回は、首のシワを改善する簡単なストレッチをリカバリートレーナーの伊藤晃一さんが伝授していきます。

いくら食事制限や運動をしても、老廃物が溜まっていたり代謝が悪かったりすると効果が半減してしまいます。そんな時はマッサージすることでめぐりを良くすると◎。美容家、千波（@chinami19880612） さんのInstagramから痩せ体質に導くマッサージ法を、部位別に動画でご紹介します。

鏡のように美しい輝きを放つミラーネイルと、女性らしさあふれるフラワーネイル。これらを組み合わせると、上品さの中にもセンスが光る、お洒落ネイルが完成します。アイデア次第で様々なデザインを作ることができるミラーネイル×フラワーネイル。この記事では、ミラーアート×フラワーアートで作るネイルデザインをご紹介します。 Itnail編集部

日夜、美容商品をチェックしまくっているmichillの美容担当がTwitterで話題になった時短系の神コスメをリストアップしました！これだけチェックしていれば、忙しい朝の時間が15分以上短縮できるかも！？

ヨガをするなら入浴後がおすすめ！体をじんわりほぐしてくれる３つのストレッチ方法を、ヨガインストラクターの平賀恭子先生に教えていただきました。 ヨガジャーナル日本版編集部

上品なシアーネイルに春カラーを掛け合わせて、旬なネイルデザインを楽しんでみませんか？今回は、大人の女性にピッタリな最新シアーカラーネイルをピックアップ。上品に楽しめるデザインを厳選してご紹介します。

洋服はもちろん、ランジェリー類にも取り入れられることが多い、ブラックレース。上品さと色気を感じさせるブラックレースは、大人女子のセクシーネイルにぴったりです。ブラックレースをアートしたネイルにはどのようなデザインバリエーションがあるのか、早速見ていきましょう！ Itnail編集部

セルフネイルブロガーのまいまいです。今回は100均キャンドゥで発売されている「クラッシュシェル」を桜に見立て、ピンクカラーと合わせて簡単な春の桜ネイルをしてみました！桜ネイルを金箔と合わせることで少し和風な雰囲気も出してくれます♪

臨月を迎えても美しいボディラインをキープしている人気ヨガインストラクターの岡本かなみさん。日ごろ実践している「むくみや肩こり」に効果がある、簡単ヨガポーズを教えていただきました！ ヨガジャーナル日本版編集部

爪先にアートを施す、フレンチネイル。ネイルの定番なだけに、いつも同じようなデザインばかりになってマンネリになりがちという方も。そんなときにおすすめしたいのが、これまた定番の逆フレンチネイルです。この記事では、逆フレンチネイルのデザインバリエーションをご紹介します。次のネイルの参考にしてくださいね！ Itnail編集部

寒さもそろそろひと段落し、春に向けて化粧下地やファンデーションを新調したくなる時期です。今年らしく軽やかでツヤ仕上げの、売れているベースメイクたちをご紹介します。