ビューティ

美腸を作るために行いたい4つのトレーニング。内科医の小林暁子先生と整体師の田中千哉さんが教えてくれました。

香水が苦手、職場が香水NGなど、良い香りを纏いたくても難しいことがありますよね。ボディミルクやボディバターならほんのり香り、保湿できるのでおすすめです！

外は寒くなってきますが、一方で大切な人との距離は近づく季節です。部屋で2人っきりになる時は、ナチュラルで透明感のある素肌がよく似合います。血色感あるすっぴん肌を叶える、プチプラコスメをご紹介します。

オフィスがネイルNGだから週末だけオシャレを楽しみたい！ 飽き性だからいつも違うネイルのデザインを楽しみたい！ せっかく作ったネイルのデザインはそのまま保存しておきたい！ そんな女性におすすめなのがネイルチップ。 ネイルチップを使えば必要な時だけオシャレをオン♪繰り返し使えて、経済的にオシャレを楽しむことができますよ。 また、一見難しそうに見えるネイルチップの作成も実は100均アイテムを使えば簡単♪ 今回はネイルチップの作り方をご紹介します。 Itnail編集部

冬ネイルはじめませんか？だんだん寒くなってくるこの季節、ファッションに合わせてネイルも冬を演出しましょう。冬ネイルといえば、ニットや雪の結晶、ブランケットなど可愛いデザインが多いですよね。でも大人には少し抵抗がある人も多いのではないでしょうか。そんなときには「ポイント使い」をするのがおすすめです。全面ではなく、部分的にプラスすることでぐっと大人っぽくなります。そこで、オフィスOKの冬ネイルデザインをご紹介します。 Itnail編集部

フレンチネイルやワンカラーネイルってせっかくジェルネイルをしているのになんだか物足りない・・・ そう感じたら取り入れてほしいのがVカットストーン☆ Vカットストーンとは爪に乗せる部分がV字にカットされているストーンで、その輝きは宝石級。 平面のストーンに比べると角度によってよりキラキラと輝き、さらに存在感も抜群です！ 今回はそんなVカットストーンの埋め込み方と思わず真似したくなる素敵なデザインをご紹介します。 Itnail編集部

大人ネイル、いろいろ試したけれどやっぱりシンプルが好きという人も多いのではないでしょうか。だったら「ワンカラーネイル」がおすすめです。5本全てを同じ色で塗る、ワンカラーネイル。シンプルなだけに、上品に仕上げるにはセンスが要求されます。またシンプルだからこそ、ファッションやシーンを選ばずに身に着けられるのがうれしいですよね。そこで今回は秋冬にぴったりのお洒落度やこなれ感を強調できるカラーをご紹介します。 Itnail編集部

キラキラと輝くガラスをつぎはぎのようにして作られるステンドグラス。 その輝きは思わず目を奪われる美しさですよね。 ステンドグラスといえば連想されるのは女性の憧れ、チャペル♡ そんな素敵なステンドグラスをネイルに取り入れてはいかがですか？ 独特の輝きが自慢のステンドグラスってセルフには難しそうに見えますが、100均に売ってるアレを使えば誰でも簡単！ 今回は誰もが持ってるネイルグッズを使ったステンドグラスネイルの作り方と、100均に売ってるアレを使った作り方の2種類をご紹介します。 Itnail編集部

早くもクリスマスを楽しみにしている人も多いのではないでしょうか。おしゃれが楽しめるクリスマスで人気のカラーといえば、やはり赤ですよね。はっとさせるような魅力を持つ赤は、小物やネイルで取り入れると女子力がアップします。ただ、一歩間違うと派手になりすぎてしまうので、 働く大人女子には、なかなか付けこなすことが難しいカラーでもあるのではないでしょうか。そこで、オフィスにもぴったりなさりげない赤ネイルデザインをご紹介します。 Itnail編集部

年齢を重ねるとベーシックが定番になってきますよね。でも本当はかわいいものを身に着けたい、そんな人も多いのではないでしょうか。働いていたって、結婚したって、ママになったて女性は誰しも可愛くいたいですよね。そんな方はぜひいつものネイルにお花をちょいたししてみてはいかがでしょうか。大人っぽいのにかわいさを兼ね備えたフラワーネイルなら普段のコーデにもぴったり。もちろんオフィスにもおすすめです。そこで大人向け「クラシカルフラワーネイル」をご紹介します。 Itnail編集部

可愛いく完成したネイル。記念に写真に収めておく人も多いのではないでしょうか？ せっかく見つけた素敵なネイルはSNSに投稿して多くの人に見てもらいたくなりますよね！ でもあれれ？実際投稿したら思ったより「いいね！」がつかない・・・だってその写真の撮り方、ちょっとダサいかも！？ せっかく素敵に仕上がったネイルなのに、写真映えしないなんてもったいないですよ。 今回はネイルの出来栄えを十二分に引き立てる、写真の撮り方をご紹介します♪ Itnail編集部

女性なら誰しもブランド物を身に着けたいと考えますよね。 その中でも女性の間で絶大な人気を誇るブランドといえば、シャネル。 高級感溢れるシャネルは女性の憧れの存在でありながらその高価さから簡単に手の届く存在ではありませんよね・・・。 そんな時こそネイルでシャネルを取り入れましょう！ シャネル風ネイルはブランドネイルの中でも最も人気の高いデザイン。 可愛いくもクールにも溶け込む、女性の憧れを叶えてくれるシャネル風ネイルをご紹介します。 Itnail編集部

ネイルは付けたては、美しく気分もあがりますが、2週間ほどたつと根元が伸びてくるのが目立ちますよね。1カ月もたてば、美しかったネイルも残念な指先になってしまします。とはいえ、頻繁にサロンに通う時間もお金もない、そんな人は、根元部分をクリアにしたネイルアートデザインがおススメです。クリアというと、夏のイメージですが、深みのあるカラーをのせることで秋冬にも対応できちゃいます。そこでおすすめデザインをご紹介します。 Itnail編集部

寒い日が続き、服装も冬服に衣替え。ネイルだけ秋デザインのままなんて恥ずかしいですよ！！ これからの季節はネイルも冬デザインで季節感のあるものを楽しみたいですよね！ 雪景色にチェック柄、ニットネイル、クリスマスネイルなど冬の寒さも吹き飛ばす超キュートなデザインが満載。 冬コーデに合う冬ネイルで指先から衣替えを始めてみませんか？ 今回はこれからの季節に絶対取り入れたい季節感ある冬ネイルをご紹介します。 Itnail編集部

永遠の女性の憧れ…真っ赤なネイル。普段はできなくても、ここぞという時はとびきりのオシャレをしてネイルも真っ赤にして「オンナ時間」を楽しみたいもの。そんな時に大活躍する色気UP間違いなしな真っ赤なネイルを厳選して紹介いたします。オーバル型からスクエア型、ショートネイル、フレンチネイル、メタリック調レッドネイル等それぞれのタイプ別に解説、オトナ女子にピッタリの真っ赤なネイル、あなたの大本命のデザインが見つかることでしょう。 Itnail編集部

冬はイベントの多い季節です。そんな時期は出会いだっていつ起こるかわかりませんよね。ファッションはもちろん、ネイルだって万人受けするデザインにチェンジしましょう。おすすめなのが「レースネイル」です。春夏はファッションで取り入れるイメージですが、秋冬にはレースアイテムも減りますよね。そこで指先にレースネイルをプラスすることでエレガントに彩ってみませんか。秋冬におすすめのレースネイルデザインをご紹介します。 Itnail編集部

セルフネイラーさんでもネイルサロン通いさんでもよくありがちなのが「あまり派手なネイルができない」という、ネイルは派手にできないけど、それでもネイルはやりたい！という相反する思いです。お仕事の関係であったり、主婦の方で家事・育児に邪魔、学生なので…と事情はそれぞれ違いますが、そんな控えめネイラーさんでもビジューネイルをこっそり楽しみたいという方が増えているんです。そんな控えめネイラーさんの最新ビジューネイル事情をお送りします。 Itnail編集部

冬、それは待ちに待ったクリスマスも目前♡ 1年の中でもっともロマンチックなイベント、クリスマスを心待ちにしている方も多いのではないでしょうか？ 街もキラキラ色づきクリスマス模様、そんな季節にはもちろん素敵なネイルもマストですよね！ せっかくの年に一度の一大イベントともいえるクリスマスには季節感あるネイルを楽しみたい。 そんな女性必見の超可愛いくて見ているだけで心が躍るクリスマスネイルをご紹介します。 Itnail編集部

バレンタインが近づいてくると気になるネイルデザイン。それはずばりハート！ネイルによく使われるお馴染みのモチーフですよね。今季はそんな気になるハートを使ったデザインに注目しました。定番で人気なのは「ハートフレンチ」と「くりぬきハート」です。この２つの大人気アートを徹底比較します！取り入れるならあなたはどっち？どちらも可愛くて迷っちゃう！いつもはクールなネイルをしているあなたも、この時期限定でキュートなハートを取り入れてみては？ Itnail編集部

何色も塗り重ねるグラデアイよりも、軽やかな単色使い＆ツヤ感で魅せるヌケ感メイクがこの冬のトレンドです。そんな今の気分を叶えてくれる絶品の濡れツヤシャドウを大公開！一気にイマドキな目元になれる13の単色シャドウをチェックしましょう。