マッサージ

顔は凝りやむくみで実際よりも大きく見えがち。そんな時はマッサージが有効です。日々の隙間時間にできるマッサージで憧れの小顔をGETしちゃいましょう。

むくみで脚がパンパン…。なんとかスッキリさせたい! 美脚クリエイターの金井志江さんにむくみや、その解消方法を教えていただきました。

「セルライトがついちゃって、どうにもなりません(泣)」というanan女子のお悩みに、美脚クリエイターの金井志江さんが答えてくれました。

約27万人を超えるフォロワーを抱える、本島彩帆里さん（@saoooori89）をご存知ですか？数多くの美容本を出版し、本だけでなくネットでもタメになるダイエット情報を公開し続けています。今回は、ダイエッター必見のエクササイズやマッサージなどをご紹介。彩帆里さんの美の秘訣に迫ります。

整体師さんも推奨する「足裏たたき」についてご紹介します。足の疲れやむくみの解消になるだけではなく、骨盤の歪みを改善し美しいスタイルを目指すことができるんです！簡単なのに美容と健康に良いことだらけ。これは取り入れなきゃ損ですよ！

ひざが小さくてすっきりした美脚って誰しも憧れるもの。でも、太っていないのにひざ上がたるんでお肉がぷよぷよついているのが悩みの種になっていたりしませんか？今回は、ズボラさんにオススメなひざ上のお肉を落とすための簡単なストレッチ法をご紹介します。