マッサージ

約27万人を超えるフォロワーを抱える、本島彩帆里さん（@saoooori89）をご存知ですか？数多くの美容本を出版し、本だけでなくネットでもタメになるダイエット情報を公開し続けています。今回は、ダイエッター必見のエクササイズやマッサージなどをご紹介。彩帆里さんの美の秘訣に迫ります。

顔は、むくみや老廃物が溜まると大きくなります。さらに顔全体のたるみにも繋がってしまうので、自分でこまめにケアしたいところ！そこで小顔になれると評判の、美容家chinamiさんの小顔マッサージ動画をたっぷりご紹介します。

整体師さんも推奨する「足裏たたき」についてご紹介します。足の疲れやむくみの解消になるだけではなく、骨盤の歪みを改善し美しいスタイルを目指すことができるんです！簡単なのに美容と健康に良いことだらけ。これは取り入れなきゃ損ですよ！

頑張って運動しているのに効果がでない。それ、もしかしたら何度もダイエットを繰り返しているうちに、痩せにくい体質になってしまっているのかもしれません。そこで今話題の「伝説の脂肪ほぐし」で、体質改善してみませんか？

「小顔になりた〜い！」と思っている人は多いですが、でも具体的に「何をしたらいいの？」と、悩みますよね。そこで、“小顔サロン”として名高い、東京・表参道にある「スタイルM」の村木宏衣さんに、セルフでカンタンにできる“小顔メソッド”を教えていただきました。

たかが首のコリと甘く見ていませんか？老け顔になる前に美容家chinamiさんのメソッドから学び、しっかりコリを解消しましょう。