メンタルヘルス

「失敗しても、まぁいいか！」いい意味での"開き直り"を手に入れる方法を聞いてきました。

秋といえばやっぱり読書の季節。そこで今回は、「今抱えている悩み」にフォーカスを絞って本を集めてみました。家事や暮らしなどの家のこと、趣味、生き方などロカリ読者にぜひ読んで欲しい言葉がたくさん並んでいます。ホットドリンクとともに、ぜひ贅沢な読書タイムを過ごしてくださいね。

悩みや心配事があると、四六時中そのことばかり考えてしまい、何も手につかなくなる。そんなネガティブな感情を吹き飛ばせるのが「メンタルハック」だと、心理学者の内藤誼人(よしひと)さん。

身近に、素敵に歳を重ねている人はいますか？　一年に一度歳を重ねていくことを、ポジティブに捉えられるか、ネガティブな感情になるかで人生の満喫度は大きく変わってきます。最近は、素敵に年齢を重ねている方が増えたことで、歳をとる＝ネガティブではなくなってきた印象をうけます。今回は、素敵に年齢を重ねている女性の代表格であるRIKACOさんに、ポジティブに年齢を重ねていける秘訣についてお話を聞きました。前編となる今回は、子育てを機に変化した気持ちについてのお話です。

6月病とは、梅雨時期の低気圧や日照時間の減少などが原因で心身に不調をきたすことで、適応障害の一種です。

「まだ大丈夫！」と思っていても、体や心は限界が近いかもしれません。

「収納ゼロ＆おしゃれ度ゼロで、部屋に帰ってもリラックスできない......」読者から届いたそんなお悩みを解決するために立ち上がったエディターぷり子。メンタルが安定する居心地のいい部屋を目指し、模様替えを決行！　その模様をお伝えします。 撮影［After］／木谷基一(LIGHT-UP!)　イラスト／miri

模様替え好きのエディター・ぷり子への今回の相談者は、メンタルを病んだ経験を持つリョウさん。「うつ病に打ち克つ部屋を作りたい！」と燃えるぷり子の模様替えの一部始終をお伝えします。 撮影［After］／木谷基一(LIGHT-UP!)　イラスト／miri

食べられるバラを栽培するROSE LABO主催で、産婦人科医の対馬ルリ子先生をお迎えした「バラと女性ホルモンとの関係」のトークセッションが行われました。女性の心と体に寄り添うバラの力について驚きの効果が！早速チェックしていきましょう。