グルテンフリー

エッグペネディクトにパンケーキも！？糖質コントロール中でも満足できる、低糖質な朝食メニューをご提案します。「昨晩食べ過ぎちゃったから、朝食はヘルシーに済ませよう」そんなあなたにもオススメですよ♡

小麦粉不使用！ちょっぴりヘルシーな「お豆腐キッシュ」のレシピをご紹介していきます。ダイエット中でもこれなら安心して食べられそう♡いろいろな具材で試してみてください。

「食べながら楽に痩せられたら良いのに…」とついつい甘いお菓子を頬張っていませんか？それなら、美容にもダイエットにも効果がある、米粉を使ったおやつに今日からチェンジ！今回は、しっとり、もちもちの食感が楽しめる簡単な米粉スイーツレシピをご紹介します。

グルテンフリー、植物性プロテイン、ギルトフリーなど、間食の世界もいろいろなキーワードが出てきました。モデルでもあり、雑穀スーパーフードマイスターの資格をもつAYUMIさんも「何かヘルシーなおやつを作りたい」と大豆粉のおやつに挑戦！ いったいどんな仕上がりになったのでしょうか。 AYUMI

美容や健康に気を使う方たちの間で定番になっているのが、小麦粉を使わないグルテンフリーのフード。お家で再現するのは難しそうですが、上新粉があれば小麦粉無しでも美味しいスイーツを作ることができるんです！

料理研究家・野菜ソムリエのsachiです。何かとカロリーの高いスイーツを罪悪感無しに食べたいですよね。今回は、低カロリーで高タンパク、栄養価も高いお豆腐と、ヨーグルト成分がギューッとつまった濃厚なギリシャヨーグルトを使った、ギルトフリーなチーズケーキを紹介します。

”グルテンフリーを続けたら5kg痩せた！”などと、ここ最近『グルテンフリー』という言葉をよく耳にします。グルテンフリーとはいったい何なんでしょうか？今回は話題のダイエット法である、グルテンフリーダイエットについてご紹介します。ぜひ試してみてくださいね！

小麦を抜けばカラダもココロも軽くなる。グルテンフリーダイエットの素朴な質問について医学博士の白澤卓二さんが答えてくれました。

一般社団法人グルテンフリーライフ協会による「グルテンフリーランチ交流会」が11月22日に池袋にある『リビエラカフェ グリーンスタイル』にて開催。当日のセミナーではグルテンフリー食材のひとつとして「カルローズ米」も紹介。前回の記事『「実践してよかった！」うれしい声続出。グルテンフリーセミナーのレポートをお届け！』に続き、後半のランチビュッフェでは、そのカルローズ米をメインにしたグルテンフリー対応の特別メニューを味わいました。 フォーブス 弥生

健康や美容に関心がある方にとって「グルテンフリー」という言葉を耳にする機会が増えている事でしょう。実際、グルテンフリーとはどういうことなのか、どういった効果があるのか？　グルテンフリーの食事を推奨している管理栄養士の伊達友美先生に、グルテンフリーと、グルテンフリー食を実践する方法について教えていただきました。

カラダもココロも軽くなると話題のグルテンフリーダイエット。小麦を抜きながら、無理なくキレイに痩せられる8つの方法を大公開。医学博士の白澤卓二さんにアドバイスをいただきました。

ストイックなイメージのグルテンフリー。正直、楽ではないけど、普段の食生活を見直したい人にはうってつけ。小麦を断って、カラダをリセット!

2018年6月14日、「玄米ペースト」から誕生した玄米 100％のグルテンフリーパン、グルテンフリーパスタのお店「 レストラン GENMAI GENKIDO」が渋谷にオープン！「これも玄米!? 」と驚くメニューがたくさんありますよ。 macaroni_press

2016年7月の発売以来、国産米100％、低グルテンのグラノーラとして大好評の「ライスグラノーラ」。今回、低グルテンから完全グルテンフリーに生まれ変わった新商品「ライスグラノーラ」が2018年6月5日に発売されます。 macaroni_press

パンの代わりに“油揚げ”で！低糖質なサンドイッチとして今人気の「♯キツネサンド」の作り方をご紹介します。グルテンフリーな朝ご飯におすすめですよ♡

夏に向けて、フィットネスクラブ（ジム）では会員数が大きく伸びる時期になります。最近のフィットネスクラブでは運動だけでなく、日常の食生活にもアドバイスしてくれ、結果や成果につなげるにサービスも増えているようです。確かに運動だけしていてもやせないのは多くの人が経験していること…。今回はグルテンフリーライフ協会理事のフォーブス・弥生さんにグルテンフリーの基本的な食材について教えていただきます。 フォーブス 弥生

小麦粉から作るホットケーキミックス粉の作り方をマスターしちゃえば、市販のものが家にないときにもいつでも簡単にホットケーキを作ることができます。材料もアルミフリーのものを選べて安心。小麦粉を米粉に変えればグルテンフリーにもできますよ♩ keiko39

毎日食べたいけれどカロリーが気になるパンケーキ。それなら、ヘルシー食材でパンケーキを作ってみませんか？ 女性のカラダをやさしく整えてくれる大豆製品、ダイエットにも効果的だといわれているグルテンフリー食材、ミネラルと食物繊維が豊富な全粒粉など美味しく栄養が摂れるパンケーキのレシピをご紹介します。

グルテンフリー、乳製品不使用、ビーガンという3つの条件をクリアしたTOM&LUKEの新感覚チョコレートがおすすめです。