痩せたいけど食べたい♡ダイエット中の「低糖質おやつ」13選

ダイエット中でも、どうしても「食べたい！」という食欲に駆られてしまうとき、ありますよね。しかし、食べれば太ってしまう…。そんなときでも罪悪感なく食べられる低糖質のおやつがあったんです。

しかも、市販品なので近くのコンビニやスーパーでお買い求めいただけます。そんな、ダイエット中の味方になってくれる、市販品の「低糖質おやつ」をご紹介します。

とてもサイズが小さいプチシューなので、1個食べても罪悪感がありません。6個入りで糖質9.2g、176kcalとかなりヘルシーです。これも、血糖値が上がりにくいエリスリトールという甘味料を使っているから。

北海道産生クリームを使用しているなめらかなクリームは、味わい深くて満足度も高いです。

小麦ブランを配合することで食物繊維も摂取できるヘルシースイーツです。糖質は1袋3個入りで9.8g、184kcal。

自家炊きカスタードに北海道産生クリームをブレンドしたなめらかなミルククリームがたっぷりと詰まっていますよ。

生地とクリームで糖質たっぷりのロールケーキ。いかにも高カロリーなスイーツですが、モンテールの糖質を考えた商品なら、なんと糖質125kcal。通常の半分ほどの低カロリーなんです。

糖質は吸収されにくいエリスリトールを除くと7.7g。自家炊きのカスタードクリームにオリジナルホイップで仕立てたミルククリームをたっぷりと詰め込んで。ほんのりとハチミツの風味がきいていておいしいと評判です。

通常と比べて70%も糖質をカットしているプリンです。なんと3.6g。

しっかり甘くて、プリンならではの卵の味わいを感じられます。ヘルシーなのにおいしさはそのままなのがGOODなんです。味はカスタード、ココア、抹茶があります。

練り物の商品が有名な紀文では、低糖質なスイーツの商品もあるんです。それが杏仁豆腐。糖質2.2g、65kcalとヘルシーです。

なめらかな口溶けで、低糖質でありながらもきちんと杏仁豆腐の味がするとのこと。甘くてお腹が空いたときの満足度も高いと評判です。