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痩せたいけど食べたい♡ダイエット中の「低糖質おやつ」13選

痩せたいけど食べたい。ダイエット中だとどうしても我慢できないときがありますよね。そんなときでも罪悪感なく食べられる、低糖質のおやつが市販品でたくさんあるんです。

2017年10月
グルメ

ダイエット中でも「食べたい!」

市販の「低糖質おやつ」があるんです♡

ダイエット中でも、どうしても「食べたい!」という食欲に駆られてしまうとき、ありますよね。しかし、食べれば太ってしまう…。そんなときでも罪悪感なく食べられる低糖質のおやつがあったんです。

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今日の15時のおやつは森永製菓様からいただいたヘルシースナッキング*
香ばし胚芽のミニビスケット・アーモンドと黒大豆のビターチョコ・つぶつぶグレープグミ。
小腹がすいたときにぴったりな内容量。
海外で話題のヘルシースナッキングが気軽に楽しめる画期的な商品です♡
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#ヘルシースナッキング #間食 #おやつ #トレンド #ダイエット #キレイな人とつながりたい
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しかも、市販品なので近くのコンビニやスーパーでお買い求めいただけます。そんな、ダイエット中の味方になってくれる、市販品の「低糖質おやつ」をご紹介します。

食べて幸せふわふわ系スイーツ

1.モンテール「糖質を考えたプチシュークリーム」

#モンテール の#糖質を考えたプチシュークリーム 
これを食べるまで低糖質スイーツに抵抗があったのですが💦これを食べて普通に美味しい事に気づき‼️以来取り入れるようになりました😆
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#スイーツ #デザート #おやつ #シュークリーム #糖質オフ #低糖質スイーツ #糖質オフスイーツ
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とてもサイズが小さいプチシューなので、1個食べても罪悪感がありません。6個入りで糖質9.2g、176kcalとかなりヘルシーです。これも、血糖値が上がりにくいエリスリトールという甘味料を使っているから。

【スイーツプランリニューアルキャンペーン】新商品レポーターに当選し届いたスイーツプランセット3種。
先ずは、糖質を考えたプチシュークリームから頂きました😋
普通に美味しいシュークリーム😍
これで糖質低いなんて最高‼️
#モンテールのスイーツプラン #ロカボ #糖質制限おやつ #糖質を考えた #新商品 #レポーター #happy #自称 #スイーツ大使
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北海道産生クリームを使用しているなめらかなクリームは、味わい深くて満足度も高いです。

2.モンテール「糖質を考えたプチエクレア」

小麦ブランを配合することで食物繊維も摂取できるヘルシースイーツです。糖質は1袋3個入りで9.8g、184kcal。

【スイーツプランリニューアルキャンペーン】新商品レポーターに当選し届いたスイーツプランセット3種。
ついに最後の3つ目です😭
糖質を考えた プチエクレアを頂きました😋
プチって割には気持ち大きめのエクレアが2個入っています。
1個は主人に残しておきましょう…。
3種どれも美味しいので、これからは糖質を考えたスイーツプランを選ぶようにしたいです👍🏻
おかわりが欲しい😍
#モンテールのスイーツプラン #ロカボ #糖質制限おやつ #糖質を考えた #新商品 #レポーター #happy #自称 #スイーツ大使
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自家炊きカスタードに北海道産生クリームをブレンドしたなめらかなミルククリームがたっぷりと詰まっていますよ。

3.モンテール「糖質を考えたロールケーキ」

#モンテール #糖質を考えたロールケーキ 糖質7.7g

#ローカーボ #糖質量 #低糖質おやつ #低糖質ケーキ #lowcarbfood #糖質オフ #lowcarb #糖質を考えた #ダイエットスイーツ #スイーツプラン #ロカボ #ロカボスイーツ
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生地とクリームで糖質たっぷりのロールケーキ。いかにも高カロリーなスイーツですが、モンテールの糖質を考えた商品なら、なんと糖質125kcal。通常の半分ほどの低カロリーなんです。

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発見!これは初めてみた👀
#糖質を考えたロールケーキ .
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クリームたっぷりで結構甘めです。
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あれ?
でも#スイーツプラン って見たことあるなぁ。
パッケージが新しくなっただけかな?
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#低糖質スイーツ 
#ロカボ
#糖質10g以下
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糖質は吸収されにくいエリスリトールを除くと7.7g。自家炊きのカスタードクリームにオリジナルホイップで仕立てたミルククリームをたっぷりと詰め込んで。ほんのりとハチミツの風味がきいていておいしいと評判です。

ぷるぷる系スイーツ

4.森永「おいしい低糖質プリン」

通常と比べて70%も糖質をカットしているプリンです。なんと3.6g。

#morinaga
#おいしい低糖質プリン #抹茶
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気になったので買ってみた〜( ˘ω˘ )
結構あまーいね。
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普段は低価格で低カロリー、低糖質を謳ってる商品は買わない派ですが( ˘ω˘ )
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#おいしい低糖質プリン
#プリン #低糖質プリン
#低糖質
#ダイエット #ダイエット食
#くぼだいえっと
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カロリー : 65kcal
タンパク質 : 2.0g
脂質 : 4.7g
糖質 : 3.6g
食物繊維 : 0.3g
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しっかり甘くて、プリンならではの卵の味わいを感じられます。ヘルシーなのにおいしさはそのままなのがGOODなんです。味はカスタード、ココア、抹茶があります。

5.紀文「カロリーオフ杏仁とうふ」

練り物の商品が有名な紀文では、低糖質なスイーツの商品もあるんです。それが杏仁豆腐。糖質2.2g、65kcalとヘルシーです。

昨日食べたおやつ。
#名鉄百貨店 の#ローカーボ生活 で買ってきた低糖質杏仁豆腐。
カロリー65kcal、糖質2.2g!
220gと結構大きくて、食後には無理で3時のおやつに食べました。
もっと買ってこればよかったな…。
#ダイエット #ダイエット日記 #カロリーオフ杏仁豆腐 #カロリーオフ #低糖質 #低糖質食品 #低糖質ダイエット #糖質制限 #糖質制限ダイエット #紀文 #diet #lowcarb #lowcarbdiet
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なめらかな口溶けで、低糖質でありながらもきちんと杏仁豆腐の味がするとのこと。甘くてお腹が空いたときの満足度も高いと評判です。

★★★☆☆
#杏仁とうふ
#紀文
容量多いのに #65カロリー 😳‼︎
ダイエット中でも安心?😎笑
ぷるんっと食感のあるタイプで、
甘さもしっかり美味しかったです✨
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#ヘルシー #杏仁豆腐 #ダイエット #低糖質 #スイーツ #今日のスイーツ #低カロリー #新商品 #mmスイーツ #mm紀文
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サクサク系スイーツ

6.デルタインターナショナル「ロカボクッキー」

ダイエッターなら知っておきたい「ロカボ」という言葉を知っていますか?糖質を極度に制限するのではなく、おいしく楽しく糖質の適正量を摂ることを指しています。

買い物に行ったら見つけた〜〜👀1枚当たり糖質1gだって〜😳甘い物が欲しくなった時に👍
#ロカボクッキー
#低糖質
#ゆる低糖質ダイエット
#加圧トレーニング
#ちょっと高いけど
#これ食べて明日も頑張る
#トレーニングヨガ
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そんなロカボを意識したスイーツもあるんです。デルタインターナショナルのロカボクッキーは、1枚の糖質がなんと1g。10枚食べても10gで、間食としてはちょうどいい糖質量なんです。

#ロカボクッキー には マーガリン使用 
#トランス脂肪酸フリー で作って頂きたかった。 リピはなし。 小麦粉の代わりにアーモンドパウダーを使うのは良いと思った。
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3分の1がアーモンドで作られているため、この低糖質が実現しています。ナッツはちょうどいいスイーツと言えますね。

ロカボクッキー本日、通販でも発売!!!!
老舗菓子メーカー壺屋総本店と協力し、1枚の糖質がわずか1.0gの「ロカボクッキー」を開発!アーモンドの使用量を上げたことで、香り高いリッチな味わいのクッキーになりました。
沢山のお問い合わせを頂いていましたが、ついに通販でも発売です!👏🏻✨✨✨ #ロカボクッキー #ナッツベリー #ロカボ #糖質制限 #ロカボ生活 #ローカーボ #アーモンド #健康に美しく #nutsberry #lowcarb
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さらにアーモンドはビタミンEも含まれています。健康に働きかけながらダイエットができるというのもメリットです。

7.デルタインターナショナル「一週間分のロカボナッツ」

油はダイエットの大敵のように感じますが、オリーブオイルなど良質な油は大切なんです。

2017.09.17(日)
#スリーステッピング で
おはようございます☆︎*゚*★︎(*´▽︎`*)ノ~❤︎
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@ouchigohan.jp さんよりお届け頂いた
グリコさんの【おいしいカスピ海】
3回のトッピングで楽しく小腹を満たせる
ヨーグルトの新しい食べ方
『スリーステッピング』に
チャレンジーっ⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾な企画❤️
…なのですが、今回 投稿期間が短く💦
その間ずーっとお仕事が忙しく💦
お休みもなく、冷蔵庫の中もガラーン状態
てな訳で(↑はじめに言い訳😣)
お洒落なものは撮れなかったけど
(…って、↑これはいつもやんっ😅)
#ヘルシー なやついきまーす|ω・)و ̑̑༉
では『スリーステッピング』スタート!
#トッピング を変えながら
どんどん食べちゃいますよぉ❤️
(↑パックままって😳なかなかヤンチャな感じやな〜笑)
まずは #ロカボナッツ & #はちみつ
からの #メープル & #あまぐり
ラストは 有機#ミューズリー をたっぷり
これなら時間のない日の#朝ごはん や
身体に嬉しいこといっぱいのヨーグルト
#ゴールデンタイム (22時〜2時)にも
ばっちり(^ー^)b グッド✨
そんな時間に食べても…
もちろん!罪悪感ゼロ〜♪うままっ❤️
ねっと〜り濃い生乳たっぷり#ヨーグルト
想像以上にねっとりもっちりしてました❣️
#ごちそうさまでした ◡̈♥︎
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こんなお天気🌀🌀🌀ですが
今日も元氣にp(*≧ω≦)/ ファイトですっ!!
どこにも被害が出ませんように…
みなさまもお気をつけくださいね。
それでは Have a good day〜👋😊💕
✪︎ コメントへのお返事がまだ出来てなくて
ごめんなさーい🙇‍♀️🙇‍♀️💦
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#美味しい
#グリコ #カスピ海ヨーグルト
#おうちごはん
#おうちごはんキャンペーン
#健康志向 ゆる#ダイエット
#地味な色ですみません
#breakfast #delistagrammer #foodstagram #instafood #foodpic #healthy #freshvegetables #delimia
#元気が出るわくわく朝ごはん ❤️
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ロカボクッキーと同じくデルタインターナショナルの商品である「ロカボナッツ」くるみ、アーモンド、ヘーゼルナッツが含まれていて、栄養素たっぷりです。

item.rakuten.co.jp

1袋(30g)で糖質1.7gです。自分のカロリーや糖質コントロール状況に合わせて、選びましょう。

8.森永「香ばし胚芽のミニビスケット」

香ばしい胚芽の味を感じられるクッキーです。1袋で糖質は21.1g、179kcal。たんぱく質は3.9g、食物繊維は5.1gと栄養素もたっぷりです。

おやつ😋

#ヘルシースナッキング
#香ばし胚芽のミニビスケット

これ、サクサク香ばしくて
本当に大好き💕

#おやつ#foodpic#foodphoto#デブエット#暮らし#lin_stagrammer#おうちカフェ#おうちごはん#たんぱく質#タンパク質#デブエット#筋肉つけたい#筋トレ女子#筋トレ#太りたい#肉体改造#体質改善#ウェイトアッププロテイン#プロテイン#タンパクオトメ#ボディメイク#森永
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こちらは空腹状態にしすぎず、健康的な間食で食べ過ぎを防ぐ“ヘルシースナッキング”発想を元に作られたお菓子です。あなたのヘルシースナッキングにいかが?

とろける系スイーツ

9.グリコ「LIBERA(リベラ)」

ビターが出てめっちゃうれしい

#リベラ #ビター #チョコレート
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キューブ型のかわいいチョコレート。1袋50gで、味はミルクとビター。ミルクは糖質20.2g、262kcal、ビターは糖質18.2g、262kcal。

ᙏ̤̫
こんなこと書いてあったら
罪悪感なく食べれちゃう😂
普通のチョコより好きかも!ってくらい美味しい💗😂😂
#リベラ #脂肪や糖の吸収を抑える 
#グリコ#スタイルフリーなチョコレート
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普通のチョコレートは糖分や脂肪がたっぷり含まれていて、とてもダイエット向きの食品とは言えませんよね。このチョコレートは「難消化デキストリン」という成分が含まれており、腸での糖や脂肪の吸収を抑えてくれます。

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常備おやつ
いつもカバンに入れてるおやつ。
#アーモンド
#リベラ
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美容、体型維持、育乳にも
もってこいのアーモンド。
1日の摂取量は20粒から25粒が理想なんだそうです。
あたしはチョコ一粒と8粒のアーモンド
そして寝る前にアーモンドミルクを100ml飲むようにしています😊
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リベラは脂肪と糖の吸収を抑えてくれるチョコレート♡
罪悪感なく食べられて幸せ💕
おやつ食べますか?っていう質問をいただいたので、参考になれば嬉しいです🙇‍♀️
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#おやつ#バストアップ
#チョコレート#libera
#美容#ダイエット#体型維持
#美容マニア#美容マニアと繋がりたい 
#かばんの中身#常備おやつ
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なのでダイエット向きのチョコレートと言えます。チョコレート初の機能性表示食品なんですよ。もちろん味もおいしいそうです。

10.森永「きなこと黒大豆のミルクチョコ」

先ほどヘルシースナッキングを紹介した、同じブランドのチョコレートです。1袋33gで、糖質10.6g、158kcal。

#きなこ #KINAKO #きなこ倶楽部
#森永製菓 #ヘルシースナッキング
#healthysnacking

#きなこと黒大豆のミルクチョコ
#きなこと黒大豆 #きなこチョコ
#黒大豆きなこ #きなこチョコレート
#きなこチョコ
 #KINAKOchocolate 
http://aayask.blog.fc2.com/
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和風なきなこの味付け。黒大豆や大豆たんぱく質を加えることで噛み応えのあるチョコに仕上がっています。よく噛むことで満腹中枢が刺激されるので、少しの量でも満足感のあるお菓子としていただけるでしょう。

11.森永「クランベリーと大麦シリアルのビターチョコ」

#healthysnacking 
#ヘルシースナッキング 
#こまめに食べよう 
#クランベリーと大麦シリアルのビターチョコ 
#きなこと黒大豆のミルクチョコ 
#小腹が空いたら#おいしい😋 
#morinaga #森永製菓株式会社
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同じくヘルシースナッキングのチョコレート。クランベリー、大麦シリアル、大豆パフとこちらも噛み応えバツグンです。1袋33gで糖質12.6g、153kcal。ヘルシーにおいしくいただけます。

12.グリコ「SUNAO」

体に気を配りながらも食べることを存分に楽しめる、そんなアイスクリームが「SUNAO」。豆乳やとうもろこし由来の食物繊維などを使うことで、低糖質で低カロリーを叶えています。全て80kcalというこだわり。

#SUNAO
#バニラ
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残業のお供はオフィスグリコの糖質50%オフアイス。
あっさりめでおいしい。
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#アイス #ラクトアイス
#icecrem 
#グリコ
#オフィスグリコ
#バニラアイス
#糖質50パーセントオフ
#くぼあいす
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種類も豊富でどれを食べようか迷ってしまうほど。こちらは一番ベーシックなバニラ。糖質は7.6gで、一般的なアイスクリームの50%オフ。華やかなバニラの味わいはそのままに、濃厚でありながらも低カロリーなのがうれしいですね。

🍇🍇🍇
SUNAO『ラムレーズン』
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カロコンのアイスのラムレーズンずっと探してたんだけど
薬局寄ってみたら発見👀🤘🏻
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ふわっと軽やかな豆乳使用のアイスクリームに小粒の
ラムレーズンがしっかりたっぷり🍇💗
甘さもちょうど良くてさっぱりとした仕上がりで食べやすい~♫
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低カロリーとは思えないくらい満足度が結構あって
めっちゃ美味しかった✨💭
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#SUNAO
#スナオ
#アイス
#ラムレーズン
#豆乳使用
#低カロリー
#糖質オフ
#美味
#大好物
#甘党
#おやつ
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大人な味わいのラムレーズンもありますよ。糖質8.3gで、こちらも50%オフ。芳醇な味わいのラム酒漬けレーズンはアイスとの相性が抜群なんです。

丸の内朝大学提携「SUNAO部」に参加しました✏️
ロカボ(緩やかな糖質制限)を学び、グリコのアイス『SUNAO』の新商品開発会議を行います🍦
第1回目の今朝は、ロカボの効果や『SUNAO』について勉強しました😊
自分たちで考えたものが商品化されるかも⁉️って思うと、ワクワクします💓
#朝活 #丸の内朝大学 #グリコ #江崎グリコ #sunao #スナオ #シティリビング #sunao部 #ロカボ #クルソグ #朝活女子部 #朝活記録 #朝時間 #アイスクリーム #icecream #アイス #sweets #instafood #スイーツ #女子力 #ソフトクリーム #instagood #おやつ #デザート #健康 #糖質制限 #ダイエット #シュガーオフ #美容 #美味しい
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コーン付きのソフトクリームもあります。SUNAOシリーズで最大の容量ながらも、カロリーは変わらず80kcal。糖質は8.8gで50%オフ。なめらかな口当たりで満足度も高いです。

🍵🍵🍵
SUNAO『抹茶ソフト』
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低カロアイスのSUNAOから抹茶が新発売されてた♩
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80kcalしかないのにしっかり抹茶の渋みがあって濃厚💚✨💭
糖質も抑えてあってすごい☻
抹茶好きも大満足〜〜🙈
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#SUNAO #抹茶ソフト #ソフトクリーム #アイス #抹茶 #新発売 #コンビニ #低カロリー #糖質オフ #濃厚 #美味 #甘党 #おやつ
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季節によってま抹茶味も販売されているようです。近くのお店で販売していない場合もあるのでご了承ください。

13.森永「もちもちグミ」

健康発想なヘルシースナッキングのグミもあります。よく噛むことは食べすぎ防止にもなりますよ。心地良いもちもちとした弾力感のグミはグレープとレモンの2種類。

森永製菓様から、今海外でトレンドの『ヘルシースナッキング』の商品をいただきました。
 1日3食の食事を軽めにして『健康的な間食』を取り入れるヘルシースナッキング。食事の回数を増やすことで、血糖値が急激に上がりにくくなるそうです。それぞれ200キロカロリー以下なのを感じさせない!アーモンドと黒大豆がしっかりとした食感のビターチョコ、香ばしい胚芽たっぷりのビスケット、つぶつぶが入ったもちもちなグレープグミ…。ヘルシーさは感じながらも、とっても大満足なおやつタイムになりました。

#ヘルシースナッキング
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どちらも1袋33gで、85kcal、たんぱく質3.1g、食物繊維5.6g含まれています。味わい深いグレープと、爽やかなレモン、あなたはどちらがお好き?

食べながら痩せるのがベスト

ダイエットは「食べない」のではなく、何を「食べる」のかが大切です。食べないで痩せても、リバウンドしやすい体質になってしまうだけ。

今日の15時のおやつはヘルシースナッキング♬

森永製菓様から商品を頂きました!! 200カロリーで食物繊維とタンパク質が摂取できる「ヘルシースナッキング」に特化したクッキー、グミ、チョコです😊 ★アーモンドと黒大豆のビターチョコ
黒大豆の香ばしさがあって噛みごたえがあります! ★香ばし胚芽のミニビスケット
噛めば噛むほど胚芽の味がします! ★つぶつぶグレープグミ
こちらも噛みごたえがあって、つぶつぶ果汁も入ってます!

海外でトレンドになっているヘルシースナッキングを日本でも簡単に楽しめますね✨

#ヘルシースナッキング#間食 #おやつ #トレンド #ダイエット
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そんな「食べる」ダイエットを助けてくれるお菓子を味方にして、理想の体型に近づきましょう。

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