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春までに痩せる!10分以内で作れる「さば水煮缶レシピ」10選

レシピ

⑧サバ缶のマヨグラタン

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oceans-nadia.com

寒い冬に食べたくなる鯖缶のグラタンです。ゆで卵とトマトも入れてボリュームUP。味付けには砂糖より低糖質な蜂蜜を使っているので、糖質が気になる人にもオススメの一品です。(調理時間:10分)

簡単!サバ缶とゆで卵とトマトのハニーマスタードマヨグラタン by 松山絵美 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/392532

⑨サバ缶のトマトソースかけ

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鯖缶×トマト缶を使ったお洒落な洋風レシピです。缶詰を活用することで時短調理になり、また地味になりがちな鯖缶料理も、真っ赤なトマトソースが華やかに見せてくれますよ。(調理時間:10分)

サバ缶のトマトソースかけ by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/368230

⑩鯖缶キムチのピリ辛ごま味噌スープ

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ダイエット中でも大満足!鯖缶とキムチの具沢山のおかずスープです。生姜入りで身体も温まるので、冷え性対策にも一推しのレシピです。(調理時間:5分)

鯖缶キムチのピリ辛ごま味噌スープ。 by 栁川かおり | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/11285/recipe/373948
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