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春までに痩せる!10分以内で作れる「さば水煮缶レシピ」10選

レシピ
お手軽に5分でできる♡さば水煮缶とトマトとふわふわ卵炒め by ともきーた (伊藤 智子) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/174775/recipe/397127

⑤さばピーマン

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ご飯もお酒も進む絶品おかずレシピです。旨味たっぷりな鯖缶の汁を活用することで、少ない調味料でも深みのある味わいに仕上がります。お皿に盛りつけ生姜の千切りをたっぷり乗せて召し上がれ。(調理時間:5分)

手抜きでも美味しけりゃイイ♡ピーマンとさば水煮缶で簡単おかず by ともきーた (伊藤 智子) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/174775/recipe/389892

⑥サバ缶しそチーズのきつね焼き

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鯖缶を油揚げで包んで焼くだけで、簡単おつまみの完成です。鯖缶の汁ごと使うことで栄養もしっかりとれ、味付けする手間も省けて時短になり一石二鳥。チーズ入りなので腹持ちも抜群です。(調理時間:10分)

簡単おつまみ!*サバ缶しそチーズのきつね焼き* by 松山絵美 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/375965

⑦サバ缶の南蛮漬け

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魚をさばく面倒な手間も一切なしの「鯖缶の南蛮漬け」です。使う野菜はお好みでアレンジ可能。冷蔵庫に残っている中途半端な野菜を消費したい時にも、ぜひ作ってみてくださいね。(調理時間:10分)

無駄なく一缶使い切り♡何度も作りたくなるサバ缶の南蛮漬け by あみん | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/320681/recipe/395745

⑧サバ缶のマヨグラタン

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寒い冬に食べたくなる鯖缶のグラタンです。ゆで卵とトマトも入れてボリュームUP。味付けには砂糖より低糖質な蜂蜜を使っているので、糖質が気になる人にもオススメの一品です。(調理時間:10分)

簡単!サバ缶とゆで卵とトマトのハニーマスタードマヨグラタン by 松山絵美 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/392532

⑨サバ缶のトマトソースかけ

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鯖缶×トマト缶を使ったお洒落な洋風レシピです。缶詰を活用することで時短調理になり、また地味になりがちな鯖缶料理も、真っ赤なトマトソースが華やかに見せてくれますよ。(調理時間:10分)

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