夜小腹が空いたときにどうしても欲しくなる夜食。夜食メニューの条件は胃にもたれない、カロリーは控えめ、体が冷えにくい、コスパなどいろいろあります。この記事では、大手コンビニで購入できる夜食におすすめの商品をランキング形式でご紹介。夜食を求めてコンビニに駆けこむときの参考にどうぞ！
元店員が厳選！各コンビニのおすすめ夜食メニューを紹介
ちょっと小腹が空いたときに便利なコンビニ。夜食となるとカロリーや塩分が気になりますよね。そこで本記事では、元コンビニ店員の筆者が「セブン-イレブン」「ファミリーマート」「ローソン」の3社に分けておすすめ夜食メニューTOP3をご紹介します！
セブン-イレブン夜食メニューTOP3
【3位】 1/2日分の野菜 出汁香るみぞれ鍋
500円（税抜）
野菜たっぷり、豆腐と鶏肉も入ったみぞれ鍋です。出汁にこだわり、白だしベースに返しを入れた少し甘めの味付けが特徴。容器に入った出汁の上に具材がトレイに入れられており、レンジ加熱後出汁に浮かべて食べます。
みぞれ鍋の主役、大根はおろしたものと7mmくらいの角切りのものが入っています。これらのみぞれが出汁をしっかりと吸うので、お出汁を堪能できます。鶏肉と豆腐は入っているものの、ほぼ野菜を食べている感覚ですが、ひと皿食べるとお腹いっぱいになります。
罪悪感ゼロ、満足感一級ですが、夜食にしてはちょっとお高めなので3位です。
商品情報
・価格：500円（税抜）
・カロリー：170kcal
・発売日：2021年1月14日
【2位】7プレミアム FD かにぞうすい
148円（税抜）
ずわいがに、カニカマ、卵、ねぎと具材でたっぷりのぞうすいです。フリーズドライなので、保存性が高くパントリーに常備しておくことも可能。お湯を注いでかき混ぜれば、待ち時間もなく、すぐに食べることができます。
お湯を注いだ瞬間に、かにの出汁の香りがします。米の食感が、乾燥のインスタント食品と思えないほど本格的で、さらさらっと食べられるのが特徴。味、香り、飯や卵の食感どれもが合格点です。
軽めの夜食、飲み会のあとのシメにぴったりなひと品。また、朝食や、体調不良のときの常備食としてもおすすめです。
商品情報
・価格：148円（税抜）
・カロリー：74kcal
・発売日：2018年1月17日
【1位】小さなグラタン（ほうれん草＆鮭）
330円（税抜）
ペンネとほうれん草、鮭を使ったミニサイズのグラタン。チーズがたっぷりとかかっていますが、熱量は191kcalと控えめです。人気商品の「小さなフリコ」よりもカロリー控えめで、罪悪感が軽減できる商品。
ホワイトソースは少なめ、チーズとほうれん草がたっぷりのグラタンです。ほうれん草の甘みとチーズのトロトロ感がペンネとうまく絡み合って、食べるたびに幸せを感じます。
適度なサイズ感、鮭とほうれん草であっさりとしており食後に胃がもたれない、価格、すべてを考慮して、セブン-イレブンの夜食ランキング1位です！
商品情報
・価格：330円（税抜）
・カロリー：191kcal
・発売日：2020年12月2日
