【金曜日】「香味野菜たっぷり！アジのさっぱりソテー」の献立
週末は、優しい和食料理で1週間の疲れを癒やしましょう。心も身体も温まる根菜の粕汁は、胃腸にも優しく栄養も豊富。疲れた身体におすすめの献立です。
主食：ごはん
主菜：アジのさっぱりソテー
副菜：ほうれん草と人参の白和え
副菜：根菜の粕汁
【土曜日】「大満足！ルー無しでヘルシー★クリームシチュー」の献立
土曜日は、フランスパンとクリームシチューの洋風献立で気分もアップ！ルーを使わずに作るレシピなので、油分を抑えてヘルシーに仕上がります。食べごたえ十分な根菜とお豆のサラダも、電子レンジだけで手軽に作れますよ。
主食：フランスパン
主菜：クリームシチュー
副菜：根菜とお豆のコロコロサラダ
デザート：いちご
【日曜日】「食感を楽しむもっちり＆ふんわり山芋のお好み焼き」の献立
日曜日は、食欲がそそるお好み焼きで元気をチャージ！長芋をつなぎにすることで、生地がもっちり＆ふんわりするだけでなく、ヘルシーに仕上がるのも嬉しいポイント。また明日からの1週間も頑張っていきましょう！
主食：山芋のお好み焼き
副菜：切り干し大根とツナのサラダ
汁物：チーズ香るレタススープ
まとめ
ぜひお試しください
いかがでしたか？根菜類は、メイン料理はもちろん、副菜として煮物やサラダ、汁物にも相性抜群でとても使い勝手のよい食材です。ぜひ色々な料理に活用して、1週間の食事を楽しんでみてくださいね。
