【管理栄養士が厳選】朝作る園弁当。朝ごはんはあるし、子どもの園準備もあるし、なかなか時間と手をかけられないのが実情ですよね。そこで、リーズナブル＆便利なアイテムが豊富と人気の「業務スーパー」でおすすめお弁当アイテムをセレクトしました。
5月もそろそろ終わり。園弁当作りにもみなさん慣れてきた頃でしょうか？
慣れてくる反面、なんだかちょっとマンネリ…とか、やっぱり朝は時間がない！などいろんなリアルな悩みが出てくるころかもしれませんね。
そこで、コスパよし＆超便利なアイテムが豊富といま大人気の「業務スーパー」でおすすめお弁当アイテムをセレクトしてきましたよ。
これらがあれば、朝あと５分長く寝られるかもしれませんね！？
1.お弁当に入れやすい！ミニ冷凍ハンバーグは常備するのが正解
▲焼き上げミニハンバーグ（お弁当用）30グラム×30個入 税込285円（1個あたり9.5円）
お弁当箱に入れやすいサイズに焼き上げられたハンバーグ。主原料は鶏肉、豚肉、牛肉がミックスされています。1個10円もしないっていうのにびっくり！
電子レンジで温めてもいいとのことですが、今回はフライパンで焼き色をつけて、子どもが好きなケチャップ&ソースで味付けをしました。お肉も柔らかく食べやすい。
このサイズだと、ロールパンに挟んでハンバーガー風にも楽しめそうです。
2.卵焼きをつくる手間いらず！ひき肉まで入ったミートオムレツ
▲ミートオムレツ30グラム×10個 税込207円（1個あたり20.7円）
調理は電子レンジでOK.。
小判型の卵を切ってみると、味付けされたひき肉、玉ねぎ、にんじんが入ってます。薄べったいので、お弁当に入れやすいのもうれしい限り。
たまごはしっとりやわらかで、味付けされているのでなにもつけなくてもOK。ケチャップをつけたいときは、おかずカップの底にケチャップを適量入れて、このミニオムレツを上から入れると、お弁当箱のふたが汚れません。
3.1日の栄養バランスが取りやすくなる！冷凍さつまいもにも注目
幼児期は特に芋類を積極的に取り入れたいものですが、かなり意識しないとなかなか食事のメニューにするのはむずかしいですよね。そんなときに注目がこれ。
▲天ぷら用さつまいも 500グラム 238円
天ぷら用というだけあって、薄くスライスされたさつまいも。使いたい分だけ冷凍庫から取り出せるというのはなんとも便利！
食べやすいように1枚を4つに切って、めんつゆと砂糖でさっと煮れば、「さつまいもの甘辛煮」が完成。ほかにもバターでソテーしたり、砂糖で煮てグラッセにしたり色々使えます！
4.かわいい緑色おかず！冷凍そらまめは枝豆よりINしやすい
▲そらまめ 500グラム148円
お弁当で一番悩むのが、子どもも食べられる「緑色おかず」。そらまめは淡いグリーンでとってもかわいいビジュアル。
たっぷり500gも入ってるので、常備しておけば、お弁当だけでなくおつまみにもいいですね。
電子レンジで解凍後、子どもが食べやすいように、薄皮に切り込みを入れておきました。
＊咀嚼がしっかりできるかどうか、おうちで確認してからお弁当箱にいれてあげてくださいね。
