梅雨はむくみやすい？！今年こそはむくみにくいカラダを手に入れる5つの方法

体の余分な熱を冷ますともに、利尿作用も高く、むくみの解消に効果的です。梅雨の時期の体の重だるさの緩和にも適しています。糖質をエネルギーに変えるビタミンB1も豊富に含んでいます。

漢方では、血液以外の体液である「水（すい）」の流れが停滞した状態になると、むくみが起こると考えられています。体に溜まった余分な水を排出させて水分のバランスを整える漢方薬に「五苓散（ごれいさん）」というものがあります。その他にも、加齢によって低下するエネルギー「腎（じん）」を補うことにより、水分代謝を高める漢方薬もあります。

むくみは、胃腸の機能の低下や血行不良などが原因でも引き起こされます。冷え体質や、胃腸が弱い体質の人は特に注意して毎日を過ごしていきましょう。体質改善には漢方薬も力になってくれます。気になる人はまずは自分に合った漢方薬を知るためにも、お近くの漢方薬局やオンライン薬局で相談してみてくださいね。