むくみ解消

下半身が太いのは、血液やリンパの流れが滞っているせいかもしれません。ここでは、股関節をほぐし美脚に導くための簡単メソッドをご紹介していきます。誰でも手軽に始められますよ！早速チェックしていきましょう。

整体師さんも推奨する「足裏たたき」についてご紹介します。足の疲れやむくみの解消になるだけではなく、骨盤の歪みを改善し美しいスタイルを目指すことができるんです！簡単なのに美容と健康に良いことだらけ。これは取り入れなきゃ損ですよ！

冷えやむくみ、肩こり、イライラ、それらを解決するためにはリンパの流れをスムーズにしてあげることが大切です。リンパがきちんと流れるようになると血流もアップし、さまざまな不調が解決されますよ！ここでは、リンパの揉み方を徹底解説していきます♡

美脚の持ち主に足のマッサージ方法を聞くと、足の甲を揉むのが大事だということが判明！今までノータッチだったという方は、早速取り入れてみてください。むくみのないスッキリ脚を目指せます♡

脚がスッキリしているとそれだけでスタイル良く見えますよね。でも、むくみや脂肪があったり、変な筋肉のつき方をしてやせにくいパーツでもあります。そんなお悩みを解消する「ストレッチダイエット」をご紹介。2019年こそ憧れの美脚を手に入れましょう♡

脚のむくみを改善する簡単ストレッチをご紹介します。5分程度でできるので忙しい方にもおすすめ。脚のむくみがなくなるとぐっと美脚に近づきますよ♡ぜひ取り入れてみてください。

あなたの脚を太くしているのは“むくみ”かもしれません！ここでは、むくみの解消に効く簡単ストレッチを紹介していきます。一度行うだけでも脚がスッキリしますよ。1日の終わりにぜひ取り入れてみてください。

夕方になると足がパンパン。朝起きてからも足元がスッキリしないと思っているなら、その太さの原因はしつこい“むくみ”かもしれません。しつこいむくみを撃退するデトックスストレッチやマッサージなどのむくみ対策をご紹介します。

起き抜けの顔のむくみ、ツボを押したり顔を温めたりすれば一応解消できるけど、毎朝のこととなると面倒だし時間もない・・・。そんな方のために、朝たったの1分半＝2ステップで手軽に効率よく顔のむくみを取る方法をご紹介します！

美しい脚を目指すなら、まずは歪んでしまった股関節と骨盤を正しい位置に戻してあげることが大切です。ここでは、しばって寝るだけで歪みを解消し美脚へと導いてくれるという夢のような方法をご紹介します。ぜひお試しください♡

キツイ運動は一切ナシ。すきま時間で痩せる「1Week全身マッサージ」をご紹介します。むくみや凝りを解消して、理想的な身体に変身してみましょう♡

ダイエットしたのに顔が丸い、顔がたるんで頬が下がってきた気がする…と悩んでいませんか？実は、顔の筋肉は普段のお喋りや笑顔だけでは十分に鍛えられていません。毎日の顔ヨガでシャープなラインを作りましょう！

だるさ、むくみ、疲れ、冷え…体の調子がイマイチだなと感じる人は「足裏マッサージ」を試してみましょう。体がスッキリとする理由があるんです。詳しい方法を解説します。

太い脚の大きな原因となっているのが、水分や老廃物が溜まってできる“むくみ”です。解消するためには、入浴やマッサージが有効ですが、それを毎日続けるのは忙しい女性にとっては難しいこと。ここでは、簡単にむくみを解消する方法をご紹介しちゃいます！これは続ける価値アリ♡

「足ヤセしたい...」そんな女性におすすめなのが、1日5分でOKの「#足ヤセマッサージ」です。むくみや疲労を解消することで見違えるほどほっそりとした美脚になれるんです♡この夏は「#足ヤセマッサージ」で理想の足を手に入れましょう！

毎日の労働から来るむくみに加え、寒い時期は冷えも加わり、足にもトラブルを抱えてしまいがち。そこで、毎日5分あれば簡単にリフレッシュできる方法をご紹介します。

夏の野菜ズッキーニを食べたことがない人は、少しだけ損しているかも。実はこの野菜、胡瓜のような見た目を潔く裏切ってくれるほどジューシーで美味しく、肌の露出が多い夏に大活躍してくれるんです。脚のむくみや紫外線ダメージを受けた肌に効果抜群の絶品レシピをご紹介します。

朝1分、ベッドの中で「揉む」美容法を始めてみまんせか？全身の巡りが良くなり、すっきり起きられるようになるんです。冷え解消、ボディメイクにもおすすめです。

夏の暑さでなんだか身体がだる重いと感じたり、むくみに悩んでいませんか？ そんな方にオススメの「半分の魚の王のポーズ」は、身体を大きくひねって内臓機能を高め、冷えやむくみを解消してくれるヨガのポーズです。そのやり方と効果の詳細をご紹介します♡

食べ過ぎた次の日の朝、いきなり体重が増えていたらビックリしますよね。でも、これって脂肪ではなくてむくみかもしれません。

1日中頑張って疲れが溜まったむくみ足は、たった1分間の「鋤（すき）のポーズ」で徹底ケアしてみませんか？翌朝に違いが実感出来る疲れ知らずなスッキリ脚の作り方をお教えます。

運動をしても、そう簡単には美しい脚になりません。美脚を手に入れるためにまずは、ブサイク脚を作っている行動を見直すことが大切なのです！ここでは今すぐやめるべき習慣をご紹介していきます。意外にやってしまっていることが多いはず。ぜひチェックしてみてください。

フェイスラインがすっきりした！肌が綺麗になった！と評判の、SUQQU発の“顔筋マッサージ”についてご紹介します。1回たったの3分で効果アリ！毎日の習慣にするだけで顔の印象が変わりますよ。

めん棒一つで、くびれも美脚も作れる！そんな魔法のような方法があるって知っていましたか？むくみ改善、代謝アップ、冷え解消にも役立ちます。ぜひ参考にしてください♡

冷凍庫に眠っている保冷剤を使って、美肌ケアができることをご存じでしたか？とっても簡単なのに、毛穴引き締め、ターンオーバー促進、血色アップ、むくみ解消、化粧崩れ防止といった幅広い効果が！ここでは詳しい使い方を解説していきます。いつまでも美肌でいたい方、必見です♡

顔のむくみや凝りを解消し、小顔へ導くマッサージ術をご紹介します。美しいフェイスラインを手に入れましょう♡