こんにちは！｢暮らし整えアドバイザー｣で、3COINSマニアのヨムーノライター、海老原葉月です。
これから夏本番!夏に向けて、ダイエットをスタートしたという方も多いのではないでしょうか。
最近はおうち時間のひとつとして、自宅でエクササイズをやられる方が増えているようです。
今回は、私の愛して止まない3COINSで見つけたエクササイズグッズ「エアー縄跳び」を使って、1カ月で3㎏のダイエットに成功！「1日1分回すだけ」の手軽で効果的な使い方をご紹介します。
大人だけでなく、お子さんの運動にも使えますよ♪
1か月、毎日1分「エアー縄跳び」で3㎏のダイエットに成功！
ダイエットを始めた人の中では、有酸素運動は、脂肪燃焼効果が期待できる！というのは有名ですよね。その「有酸素運動」のなかでも、エネルギー消費量が多いという理由などから、縄跳びはダイエットの運動としておすすめされているものの1つなんです。
そこで、「エアー縄跳び」を1か月スタート！毎晩、お風呂に入る前に、1分間まわすだけで、しっかり汗をかき、全身運動になりました。
汗をかいたらお風呂に直行すればいいので、ムリなく続けられました。
ほかにも簡単なストレッチなどをしながら、1か月続けた結果、なんと3㎏のダイエットに成功！
デニムが3インチダウン、ピチピチの服がゆるゆるに！
ふだん、運動不足なので、エアー縄跳びをするだけで、汗をかきやすくなったり、代謝が上がったことを実感！
デニムが3インチ下がり、はけなかったピチピチのタイトスカートが、もはやゆるゆるになったりと、嬉しい変化を実感してます。
「エアー縄跳び」は全身運動なので、体型が全体的にバランスよくスッキリしたように思います。
｢エアー縄跳び」ダイエットには3COINSグッズがおすすめ
今回は、「エアー縄跳び」ダイエットに大活躍した商品は、じつは3COINSでゲットしました。
3COINS｢エアー縄跳び 330円(税込)｣
縄跳びは、ダイエットにうってつけの有酸素運動だけど、これからの季節、暑かったり、雨が降ってなかなかトレーニングができない時もあります。
そんなときも、このグッズを使えば効果的に「エアー縄跳び」が続けられます。わざわざ外に行く必要がなく、おうちの中で気軽にトレーニングができるグッズ。
「流行のくすみカラー」で気分が上がるから継続しやすい
くすんだピンクとグレーの組み合わせがとっても可愛いですよね♡ダイエットって、なかなかやる気が出なかったり、続かなかったりするので、グッズにこだわるのは手。
少しでもモチベーションを上げるためにも、機能面だけでなく見た目も大事です♪
「縄なしの縄跳び」はスムーズに跳べてダイエット効果抜群！
｢縄跳び｣といういう商品名なのに、縄がないのが特徴!
代わりにボールのような重りが付いています。
縄跳びを跳ぶように、クルクルと回すと、重りが縄のような感覚に感じ、スムーズに跳ぶことができます。
これなら家の中でも安心してトレーニング出来ますよ♪
ちなみに私は、エクササイズとエアー縄跳びを初めて、1ヶ月で約3㎏はすごい！コロナ禍での運動不足もこれで解消できました♪
