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子供&大人も大喜び♡罪悪感ゼロで食べられる「ヘルシーおやつ」12選

レシピ

8.フローズンヨーグルト

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砂糖を一切使用しない、ヘルシーなアイス。ベリーそのものの甘さと、スッキリとしたヨーグルトの味わいが印象的な一品です。気温の高い日は、こちらのアイスを食べてリフレッシュしてみてはいかが?(調理時間:5時間)

果実の甘み!フローズンヨーグルト#砂糖不使用 by kanna | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/254680/recipe/393224

9.おからヨーグルトティラミス

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食物繊維がたっぷり含まれた、体に嬉しいティラミス。たったの5分で完成するので、「夏休みのおやつ、どうしよう!」と悩んだときにも大活躍します。夏に嬉しいさっぱりスイーツです。(調理時間:5分)

チーズなし水切り不要!おからヨーグルトティラミス♪混ぜるだけ by nami(辻本なみ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/289324/recipe/398704

10.片栗粉deぷるもち豆腐もち

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ズボラさんも安心。レンチン任せで作れる、超簡単スイーツレシピです。もっちり&ぷるぷるなお餅は、豆腐で作られていてとってもヘルシー。きなこや黒蜜をかけていただきましょう。(調理時間:5分)

片栗粉deぷるもち豆腐もち【#レンジ #水切り不要】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/392907

11.豆腐生チョコケーキ

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材料4つで作れてしまう、超簡単生チョコケーキ。豆腐を上手にアレンジすることで、カロリーを上手にカットすることができるんです。「本当にヘルシーなの?」と驚いてしまうほど、甘く旨味たっぷりな味わいが楽しめる一品です。(調理時間:5分)

ヘルシー!混ぜるだけ簡単!豆腐生チョコケーキ by きゃらきゃら | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/305799

12.ガトーインビジブル

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家族みんなを虜にする、メチャうまガトーインビジブル。ヨーグルトの程よい酸味と、りんごのフレッシュな味わいがアクセントとなっています。紅茶やコーヒーと共に、楽しいティータイムを過ごしましょう。夏休みのおやつにもおすすめ。(調理時間:25分※焼き時間は除く)

ヨーグルトdeりんごと蜂蜜♪ガトーインビジブル*ノンオイル by 田村 りか | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/76127/recipe/206909
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