子供＆大人も大喜び♡罪悪感ゼロで食べられる「ヘルシーおやつ」12選

砂糖を一切使用しない、ヘルシーなアイス。ベリーそのものの甘さと、スッキリとしたヨーグルトの味わいが印象的な一品です。気温の高い日は、こちらのアイスを食べてリフレッシュしてみてはいかが？（調理時間：5時間）

食物繊維がたっぷり含まれた、体に嬉しいティラミス。たったの5分で完成するので、「夏休みのおやつ、どうしよう！」と悩んだときにも大活躍します。夏に嬉しいさっぱりスイーツです。（調理時間：5分）

ズボラさんも安心。レンチン任せで作れる、超簡単スイーツレシピです。もっちり＆ぷるぷるなお餅は、豆腐で作られていてとってもヘルシー。きなこや黒蜜をかけていただきましょう。（調理時間：5分）

材料4つで作れてしまう、超簡単生チョコケーキ。豆腐を上手にアレンジすることで、カロリーを上手にカットすることができるんです。「本当にヘルシーなの？」と驚いてしまうほど、甘く旨味たっぷりな味わいが楽しめる一品です。（調理時間：5分）

家族みんなを虜にする、メチャうまガトーインビジブル。ヨーグルトの程よい酸味と、りんごのフレッシュな味わいがアクセントとなっています。紅茶やコーヒーと共に、楽しいティータイムを過ごしましょう。夏休みのおやつにもおすすめ。（調理時間：25分※焼き時間は除く）