るるぶ初！人生最高の“ととのい”に出合えるサウナ37を紹介する「るるぶ サ活 首都圏サウナガイド」が2021年8月17日に発売になりました。この本の中からセルフロウリュが楽しめるサウナ５軒を厳選してご紹介します。ロウリュとは熱したサウナストーンに水をかけ、蒸気を充満させることを意味するフィンランド語のこと。このロウリュが自由に行えるセルフロウリュで人生最高の“とのいい”を体感してみませんか？
日常に溶け込むサウナ体験「ドシー恵比寿」
店名は温度を表す℃（ドシー）から名付けられています。フロア全体がサウナスペースとなっているため、開放的な空間で快適にサウナを楽しむことができます。サウナストーンを挟んで両サイドに２段ずつスペースが用意されています。
サウナ室ではミント水のセルフロウリュが堪能できます。ベストな状態のサウナを保つため、壁にはロウリュの方法が記載されています。
サウナの後は冷水専用のウォームピラーでクールダウン。15℃、20℃、25℃、30℃、常温のなかから好みの温度がセレクトできます。冷水が体に沿うように調節された水流は新感覚の浴び心地です。
室内にあるととのい用ベンチ。屋外にも外気浴用イスが用意されています。サウナは１時間から利用できるので、すきま時間にサクッと訪れてリフレッシュしたい人にもぴったりです。
ドシー恵比寿
住所：東京都渋谷区恵比寿1-8-1
TEL：03-3449-5255
営業時間：12～翌10時（女性は月～木まで14時～）
定休日：なし
料金：1時間1000円(1時間ごとに500円加算)
まるでお風呂の遊園地！「お風呂Café utatane」
「フィンランドを旅する」をテーマにさまざまな仕掛けがあるテーマパークのような温泉施設です。フィンランドサウナアンバサダーの新谷竹朗さんが総支配人をつとめており、サウナはもちろんフィンランド仕様の蒸気浴室となっています。通称「サウナコタ」は２階建ての少人数制で、お好みのアロマでセルフロウリュが可能です。初心者でも入りやすい温度になっています。
2020年7月オープンのバレルサウナでのサウナトリートメントは30分7800～。
ドライタイプのイズネスサウナではアウフグースイベントも行われます。
浴槽横の水風呂ルームはゆったりできます。休憩ベンチもありますよ。
人気のハンモックの利用はひとり20分までとなっています。
施設内にはオーロラを再現した幻想的な空間やお洒落なカフェなどがあり、非日常的な空間でリラックス気分が味わえます。
お風呂Café utatane
住所：埼玉県さいたま市北区大成町4-179-3
TEL：048-856-9899
営業時間：10～翌9時(翌5～９時は朝風呂)
定休日：不定休
料金：フリータイム入館大人1386円（土・日曜、祝日は1518円）※翌2～5時利用の場合は深夜追加料金924円、朝風呂500円※土・日曜、祝日、施設指定の繁忙機関は料金が異なる
都会上空の極上外気浴体験「天空のアジト マルシンスパ」
サウナ、水風呂、外気浴の3要素すべてをトップレベルで提供してくれる男性専用サウナです。木の温もりが感じられるこじんまりとした空間は、まるで都会の隠れ家のような雰囲気です。サウナ中央には大きなiki製のサウナストーブが置かれた本格フィンランド式サウナとなっており、セルフロウリュができます。
大浴場の浴槽はお湯風呂と水風呂の２種類です。水質を追求し、地下水を利用したなめらかな水風呂はかけ流しで、水位も深く、サウナで疲れた体をゆるやかに再生してくれます。
