みるみるお腹スッキリ♡食べ過ぎをリセット「ヘルシーごはん」12連発

お鍋に具材＆調味料を入れてぐつぐつ煮込むだけ。10分で“いただきます”が叶う、スッキリ鶏塩鍋。具材はもちろんのこと、スープまで絶品なのでぜひ飲んでくださいね。コスパもバッチリです。（調理時間：10分）

ダイエット中でも、「揚げ物が食べたい」と思う日もあるはず。そんなときはこちらの唐揚げがおすすめ。脂少なめで作れるので、とってもヘルシー♡お弁当のおかずやおつまみなど、幅広いシーンで活躍します。（調理時間：10分）

ネバネバ効果で満足度UP。野菜もたっぷり食べられる、旨味たっぷりの和物レシピ。さっぱり食べられるので、口直しの一品＆疲れた日の夜食にももってこい。梅の程よい酸味がアクセントとなった、やみつきの一品です。（調理時間：10分）

疲れた体をほっこり癒してくれる、優しい味わいのそぼろあん。胃腸にも優しいので、体調不良＆疲れが気になる日にもおすすめ。フライパン任せでちゃちゃっと作れるので、バタバタする日の自炊にも最適です。（調理時間：15分）

“お腹スッキリ”を叶えてくれる、ヘルシーなきんぴら。しっかりとした味付けなので、白ごはん＆お酒のお供にもぴったり。低カロリーの“こんにゃく”をフル活用して、絶品のきんぴらを作ってみましょう。（調理時間：5分）