暑くて自炊が面倒...でも大丈夫！ぱぱっと15分「時短夜ごはん」12選

スパイシーな香りが食欲をそそる、満腹キーマカレー。刻んだ野菜がたっぷり入っているので、栄養バランスも最高です。「野菜が苦手...」そんな方も美味しく食べることができますよ。ボリューム＆調理時間もパーフェクト！（調理時間：15分）

「ご飯を作る気力がない...」そんな日におすすめ。サクッと5分で完成する、スピード＆簡単納豆チャーハン。ボリューム満点なのにヘルシーなので、ダイエット食としても大活躍。やみつき確定の一品です。（調理時間：5分）

家族みんなが夢中になって食べてくれる、激うまドリア。濃厚なミートソースと、とろとろのナスの組み合わせは最高。火を一切使用しないので、暑い日の自炊に大活躍します。お腹が空いた日も大満足の満腹レシピです。（調理時間：15分）

「辛いものが食べたい」そんなホットな気分の日に！ピリッとした刺激がクセになる、やみつき＆時短そうめんです。お肉＆玉ねぎが入ったコクうまの汁にそうめんをつければ、ほっぺたが落ちる美味しさに。この夏リピ間違いなしの一品です。（調理時間：10分）

後味さっぱりで、気温の高い日の自炊にもってこい。10分で完成する、スピード冷麺風うどん。作り方もとにかく簡単なので、料理初心者さんも安心して調理することができますよ。つるんと食感もクセになります。（調理時間：10分）

内側から栄養チャージが叶う、野菜たっぷりの焼きそば。時短なのはもちろんのこと、ダイエット＆節約も叶う優れもの。休日ランチはもちろんのこと、夕食・夜食などさまざまなシーンで楽しめます。（調理時間：10分）