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グッタリ疲れても大丈夫!パワーがみなぎる「スタミナご飯」12選

レシピ

グッタリ疲れても大丈夫!スタミナご飯特集

グッタリ疲れた日におすすめ。内側からパワーチャージできる、「スタミナご飯」をご紹介します。ガッツリ食べることができ、栄養満点のスペシャルレシピをピックアップしました。家族からも大好評なのでおすすめです!

暑さが続く夏こそ、美味しいご飯でスタミナをつけるとGOOD。ボリュームも満点なので、食べ盛りの子供もお腹いっぱいに食べることができますよ。残りの夏はスタミナご飯で美味しく・元気に乗り切りましょう。

野菜たっぷり♡栄養満点おかず

1.プルコギ風スタミナ炒め

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「野菜が苦手...」そんな方も美味しく食べられる、栄養満点&具沢山プルコギ。下味冷凍もOKなので事前にストックしておけば、疲れて帰ってきた日もぱぱっと調理可能。白ごはんとの相性も最高です。(調理時間:15分)

【プルコギ風スタミナ炒め】ポリ袋で簡単味付け♪炒めるだけ! | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/484627/recipe/440538

2.豚肉レタスと長ねぎの塩だれ

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夏のスタミナチャージにもってこい。家族みんなの胃袋をGETする、激うま炒め物料理。フライパン任せであっという間に完成するので、グッタリ疲れた日の夕食にもお役立ち!野菜もモリモリ食べられる、栄養豊富な一品です。(調理時間:10分)

【塩だれが食欲そそる♡】豚肉レタスと長ねぎの塩だれ♪ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/386014/recipe/437631

3.定食屋さんの野菜炒め

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“定食屋さんの味”を再現。こってり&濃厚な味わいが魅力の、絶品野菜炒めです。しっかりとした味付けで、白ごはんとの相性も最高。子供&メンズウケもバッチリです。「おかわり」が止まらないかも。(調理時間:10分)

夫が大絶賛した定食屋さんの野菜炒め | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/615888/recipe/439732

夏のダイエッター応援!ヘルシーメニュー

4.油揚げのチキン南蛮風

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