ガッツリ派もヘルシー派も大満足♡ぱぱっと簡単「夏のスタミナ丼」12選

火を使わずぱぱっと簡単に豚キムチ丼が作れます。全ての材料を耐熱ボウルに入れ、2回に分けてレンチンするだけなので超ラクラク。焼肉のたれで調味するので旨みたっぷり。卵黄を乗せるとマイルドに仕上がります。

ラクしたいけどちょっぴり贅沢感も欲しいときは、刺身用マグロとアボカドでハワイアン風の「アヒポキ丼」を作ってみませんか？にんにくとごまの風味が食欲をそそり、暑い日でもペロリとおいしく食べられます。

しらす×納豆×卵を使ってすぐ作れるヘルシーなスタミナ丼。卵白と納豆を混ぜてふわとろ状にするのが口当たり良く仕上げるコツ。ご飯にかけて、ねぎ・しらす・卵黄を乗せ、醤油を垂らせば完成です。

ふっくら焼いたジューシーな塩サバを大根おろしでさっぱりいただく丼物。大葉や生姜をトッピングして香り良く仕上げます。ミニサイズの丼物なので、ランチをさらっと食べたいときにもおすすめです。

暑くてご飯なんて食べられません…。そんなときは、つるつるっと飲むように食べられる「オクラぶっかけ丼」を試してみませんか？オクラを切って昆布と水と一緒に混ぜ、ご飯にかければ出来上がりです。

肉系の丼物をさっぱりおいしく食べたいときにおすすめのレシピ。安い豚こま肉で、最高においしい豚丼が作れます。にんにくと生姜のきいたこってり甘辛い味付けなのに、大根おろしと大葉で後味さっぱり。